Pentru indragostiti, dieta nu a reprezentat niciodata o preocupare majora deoarece aceasta categorie aparte de persoane se pare ca poate rezista chiar si luni intregi de zile consumand te miri ce la mesele lor zilnice, dar si iubindu-se cu pasiune, insa chiar si in cazul indragostitilor se stie bine ca preparatele simple si pline de nutrimente pot aduce un plus de lumina in viata de cuplu, conferind astfel o stare de bine net superioara celei existente in prezenta unei alimentatii gresite si sporadice.

Pentru cuplurile de indragostiti, problema principala care poate conduce la o alimentatie gresita este reprezentata de timpul foarte scurt acordat prepararii si servirii meselor zilnice, de aceea nutritionistii recomanda in asemenea situatii mai ales preparatele usor de gatit si care contin ingrediente bogate in multe nutrimente esentiale, asa-numitele alimente-minune, care acum pot sa serveasca perfect la prepararea unor gustari foarte consistente si foarte sanatoase.

Fulgii de ovaz, de exemplu, nu ar trebui niciodata sa lipseasca din camara de alimente a cuplurilor care se iubesc pana peste cap, iar cerealele integrale pentru micul dejun vor aduce de asemenea un plus important in plan alimentar, fiind si foarte simplu de preparat. Alaturi de aceste produse "de baza", ar fi ideal daca s-ar gasi si merele, citricele, bananele, spanacul, salate diverse, uleiul de masline, Acestea ar trebui sa fie scoase imediat la inaintare pentru prepararea unor dejunuri rapide, pline de savoare, dar si bogate in vitamine si minerale.

La fel de prietenoase pentru indragostiti sunt si carnea de peste, carnea de pasare, cartofii, morcovii, rosiile si ardeii grasi, unele super-cereale precum quinoa si hrisca, ouale si branzeturile degresate, iaurtul sau nucile si semintele cu grasimi nesaturate. Asemenea produse alimentare aduc un aport binevenit de proteine, carbohidrati si grasimi sanatoase la dieta unui cuplu, iar prepararea lor se face in doi timpi si trei miscari, cele mai echilibrate retete culinare fiind chiar acelea care se pot gati simplu si in timp foarte scurt.

Nu in ultimul rand, vinul rosu, cafeaua, ciocolata neagra si ceaiul verde reprezinta suplimente majore pentru orice dieta, astfel de produse avand si proprietati afrodisiace, dar continand si multi antioxidanti care vor proteja indiscutabil organismul celor doi indragostiti, acestia bucurandu-se in voia cea buna de relatia lor pline de pasiune, fara a simti ca se supun la restrictii alimentare de nici un fel si consumand preponderent doar alimente sanatoase si nicidecum din cele incarcate cu sare, zahar si grasimi.

Pentru indragostiti, nutritionistii recomanda cu caldura o dieta mediteraneana ca forma optima de alimentatie sanatoasa, un aport zilnic de legume, verdeturi si fructe, cereale, lactate si branzeturi, oua, peste, ulei de masline si alte asemenea alimente proaspete fiind la fel de benefic pentru organismul celor care se iubesc ca si pentru organismul tuturor celorlalte categorii de persoane.

Este foarte adevarat ca zeul iubirii are grija de toti supusii sai care sunt bine umbriti de aripile sale orice s-ar intampla, dar chiar si asa putin mai multa diversitate culinara si o atentie mai mare la prepararea meselor zilnice nu strica niciodata si de aceea nu uitati, cat o fi dragostea de mare, sa va alimentati mai sanatos pentru a incuraja astfel un stil de viata echilibrat, plin de energii pozitive si a va oferi sansa unei relatii romantice cat mai lungi si a unei casnicii cu adevarat pazite de toate, inclusiv de boala.

Autor:  Lucia Mihailescu