Vara inseamna caldura, plaja, mare, bronz. Multe reprezentante ale sexului frumos se tem, insa, sa mearga la strand, spre exemplu, intrucat cred ca nu arata suficient de bine. Altele cauta solutii de moment, cel mai adesea infometandu-se pentru a scapa de kilogramele in plus.

Specialistii ne recomanda sa evitam acest lucru, pentru a nu ne dezechilibra metabolismul, si sa optam pentru o dieta care sa ne asigure cele necesare. Iata cateva informatii despre niste diete ce garanteaza obtinerea unei siluete de invidiat in doar doua saptamani.

1. Dieta Scarsdale
- pierzi 9 kilograme in 2 saptamani;
- a fost dezvoltata de doctorul american Herman Tarnower;
- presupune alimente cu putine grasimi si carbohidrati, dar multe proteine;
- spre deosebire de dieta Atkins, permite consumul de paine si fructe;
- este interzis alcoolul;
- legumele nu trebuie gatite cu nici un fel de grasimi, cel mult lamaie si condimente vegetale;
- gustarile intre mese constau numai in telina si morcovi;
- nu trebuie sa dureze mai mult de 2 saptamani.

2. Dieta Bikini Detox
- pierzi 3,17 kg in 2 saptamani;
- se bazeaza pe alimente cu putine grasimi si fructe si legume care ajuta la detoxifierea corpului;
- iti face pielea mai ferma.

3. Dieta South Beach
- pierzi 5,80 kg in 2 saptamani;
- a fost dezvoltata de medicul cardiolog Arthur Agatston, din Miami, Florida;
- iti permite sa ai trei mese pe zi, plus gustari;
- promoveaza consumul de grasimi sanatoase in locul celor daunatoare;
- are in vedere proportia de glucide din fiecare tip de carbohidrat.

Autor:  Alina Tibichi