Secretul acestei diete consta in faptul ca sucul in sine se lipeste de peretii intestinelor, vindeca ranile si reduce cantitatea de grasimi absorbita.

Despre dieta si nu numai
- rezultatele incep sa se observe cam intr-o luna (referitor si la greutate, si la remedierea unor probleme de sanatate);
- conform adeptilor, in 10 zile dai jos aproximativ 3 kg;
- nu numai ca slabesti, dar faci si o cura de detoxifiere la inceputul fiecarui sezon;
- nu presupune consumul exclusiv de varza. Trebuie sa mananci echilibrat, sa consumi multe fructe si legume proaspete;
- evident, este bine sa eviti produsele procesate, rafinate, cu multe grasimi saturate, zaharurile etc.

Cum procedezi
- pune varza in storcator si mixeaz-o bine cam 3-4 minute;
- bea 2-4 pahare de suc timp de doua saptamani (dimineata, la pranz, seara). Nu conteaza daca bei inainte sau dupa ce ai mancat;
- dupa cele 14 zile intoarce-te treptat la regimul alimentar initial;
- ca sa nu te confrunti cu efectul Yo-Yo, include in alimentatie multe fructe si legume si evita pe cat posibil produsele periculoase pentru silueta.



De ce sa bei suc de varza
- are proprietati anti-inflamatorii;
- e sursa de acid lactic. Mai nou, s-a descoperit ca acidul lactic ne protejeaza ne anumite forme de cancer;
- previne balonarea, stimuleaza digestia etc.;
- e sursa de: fibre alimentare, vitamine (A, B, C, E, K), minerale (fier, potasiu, calciu, magneziu) etc.;
- datorita nutrientilor, stimuleaza arderea grasimilor si iti ofera mai multa energie.

Ca sa urmezi dieta cu suc de varza ai nevoie de: un storcator de fructe si legume si o sursa de unde sa iei varza proaspata.
O varza = 1 pahar de suc.
Ai nevoie, in general, de 4 verze pe zi.

Autor:  Alina Tibichi