Site coolinaria.ro

Rodia - beneficii pentru sanatate


Rodia - beneficii pentru sanatate Despre rodie se spune ca este un super fruct. Si pe buna dreptate, intrucat un singur pahar de suc contine mai multi antioxidanti si polifenoli decat vinul rosu si ceaiul verde.

Tocmai de aceea, si nu numai, este folosita de sute de ani in medicina ayurvedica, pentru tratarea mai multor afectiuni.

Rodia este o sursa de: fibre dietetice, vitamine (A, B, C, E, K) si minerale (potasiu, fier).
100 gr rodie = doar 68 de calorii.

Beneficii pentru sanatate:
- rodia contine punicalagini, un tip de polifenoli care micsoreaza nivelul colesterolului si previne afectiunile cardiovasculare;
- conform unor studii, polifenolii si antioxidantii din rodie previn aparitia si dezvoltarea celulelor canceroase;
- antioxidantii din rodie previn imbatranirea prematura si reduc si "sansele" de aparitie a Alzheimerului;
- intrucat are proprietati anti-inflamatorii, este recomandata celor care sufera de artrita;
- are proprietati antibacteriene;

- trateaza diareea;
- trateaza depresia intrucat contine fitochimicale, iar acestea stimuleaza estrogenul si receptorii de serotonina;
- se spune ca proaspetele mamici pot consuma rodie, intrucat este benefica pentru laptele matern, dar si pentru ca vor ajunge mai usor la greutatea dinainte de sarcina;
- zilnic, o persoana adulta trebuie sa consume 20-35 gr de fibre, conform Scolii Harvard de Sanatate Publica;
- vitamina C intareste sistemul imunitar si ne fereste de infectii, raceli, gripa;



- potrivit unui studiu condus de cercetatorii de la Universitatea "Regina Margareta", un pahar de suc de rodie, consumat zilnic, este eficient atat pentru libidoul femeilor, cat si pentru cel al barbatilor;
- ajuta la reglarea glicemiei;
- previne formarea cheagurilor de sange;
- rodia face ca tenul sa-si recapete stralucirea;
- catifeleaza parul si stimuleaza cresterea acestuia.

Autor:  Alina Tibichi