Site coolinaria.ro

Alimente care pot provoca migrene


Alimente care pot provoca migrene Anumite alimente sunt responsabile pentru 30% din migrene.

In urmatoarele randuri vei afla care sunt alimentele pe care vei vrea sa le eviti si ce anume din acestea declanseaza migrenele.

1. Alimentele murate, fermentate sau marinate pot contine glutamat de monosodiu, care cauzeaza migrene.
2. Mancarea chinezeasca, dar si supele la conserva, mancarurile inghetate si procesate si legumele la conserva contin glutamat de monosodiu.
3. Ciocolata contine cafeina, precum si alte bauturi carbogazoase, ceaiuri, cafea si bauturi energizante. Dozele mari de cafeina duc la iritabilitate, insomnie, anxietate si migrene.
4. Branzeturile, precum parmezanul, cheddar si branza cu mucegai albastru contin tiramina.
5. Mezelurile ca hot dog-ul, baconul, salamul, carnatii si pepperoni contin, de asemenea, tiramina.
6. Ceapa te face sa plangi atunci cand o tai, iar daca suferi de migrene te va face sa plangi si atunci cand o mananci, deoarece contine si ea tiramina.

7. Sucurile dietetice, snacks-urile si gustarile sarace in calorii contin asparatan, un inlocuitor artificial al zaharului. Acesta cauzeaza migrene, in special pentru oamenii care il consuma regulat.
8. Vinul rosu, alb, dar si berea, pot cauza migrenele, deoarece ambele contin tiramina. De asemenea, alcoolul creste fluxul sangvin in creier, cauzand sau inrautatind o migrena deja existenta.
9. Fructele uscate contin sulfiti, motivul care declanseaza migrenele.
10. Avocado, bananele si prunele, toate contin tiramina.
11. Pizza contine drojdie in blat, care poate cauza migrene.

Autor:  Andreea Utza