Febra poate fi cauzata de raceli, infectii sau boli.

Inainte de a trece la alimentatia corespunzatoare, ia-ti temperatura si asigura-te ca ai, intr-adevar, febra.

1. Fluide
Atunci cand ai febra, trebuie sa urmezi o dieta cu multe lichide (apa, supe si sucuri) pentru cateva zile.
Bea un pahar de suc de portocale o data la trei ore.

2. Supa de pui
Pe langa faptul ca aceasta contine fluidele de care ai nevoie, supa de pui ofera si nutrientii si proteinele necesare.
Atunci cand contine si legume, este o sursa buna de antioxidanti, care ajuta sistemul imunitar.
Proteinele din supa ajuta la repararea tesuturilor si contribuie la procesul de vindecare.

3. Mancaruri probiotice
Sunt similare bacteriilor bune din organism si pot vindeca febra si tusea.
Aceste mancaruri pot fi folosite si ca antibiotice pentru copii.
Printre alimentele probiotice se numara: iaurtul, varza fermentata, produse din soia fermentata, varza acra si laptele batut.

4. O dieta usoara
O dieta usoara presupune legume facute la aburi, oua fierte si iaurt.
Principalul motiv pentru care aceste mancaruri sunt potrivite este usurinta cu care se digera si ofera organismului energia pentru a se vindeca.

5. Supa de legume
Cand ai febra si vrei sa o tratezi, terciul de ovaz cu ghimbir si supa de legume este o solutie excelenta.
Este foarte usor pentru organism sa digere aceasta mancare, iar ghimbirul are proprietati anti-inflamatorii.

6. Fructe proaspete
Fructele sunt pline de vitamine care contribuie la vindecarea organismului.
Printre cele potrivite cand ai febra se numara portocalele, strugurii, lamaile si ananasul.
Atentie: Acestea trebuie sa fie proaspete, nu din conserva!



Alimente pe care le poti consuma cu lichide
1. Usturoi
Unul dintre cele mai bune alimente pentru febra!
Amesteca apa fierbinte cu putin usturoi si bea de doua ori pe zi, timp de o saptamana.

2. Stafide
Stafidele contin antioxidanti si sunt bogate in vitamina C.

3. Busuioc
Busuiocul poate vindeca febra daca este adaugat in mancaruri sau bauturi si grabeste procesul de vindecare.

4. Oregano
Oregano se foloseste pentru a trata multe boli, precum cele respiratorii si durerile de gat.
Poate fi consumat pentru a vindeca raceala, gripa si febra.

Autor:  Andreea Utza