Obiceiurile noastre alimentare s-au format intr-o perioada lunga de timp, de aceea, atunci cand decidem ca exista cateva kilograme in plus si trebuie sa le eliminam, este indicat sa nu adoptam o cura de slabire drastica.

Aproape toti expertii in diete recomanda pierderea lenta si treptata a kilogramelor in plus si considera ca aceasta metoda este mai sanatoasa decat slabirea brusca, sau decat pastrarea excesului ponderal. Deci, nu incerca sa slabesti mai mult de 1 kg pe saptamana!

Poate frustrant la inceput, insa pierderea lenta a greutatii, intr-un ritm sustinut, te poate feri de acel efect yoyo (recapatarea kilogramelor pierdute in termen de cateva luni). Dieta minune nu exista, silueta dorita se obtine doar in timp si cu putina vointa.

Articol preluat de pe egirl.ro

Autor:  Iosub Alin