Mango este un fruct cu un gust atat de bun incat e usor sa uiti ca este si foarte sanatos. Mango este mult mai mult decat un desert. Iata cateva moduri in care acesta te poate ajuta sa ai o viata mai sanatoasa.

1. Impotriva cancerului
Mango ajuta la prevenirea mai multor tipuri de cancer, precum leucemie, cancer la san si la colon. Asta se intampla datorita antioxidantilor prezenti in el.

2. Colesterolul
Mango este bogat in fibre, pectina, dar si vitamina C. Toate acestea ajuta la reducerea colesterolului rau din sange.

3. Pentru o piele sanatoasa
Mango poate fi folosit si in mastile pentru ten. Iti va ajuta pielea sa se hidrateze dar va actiona si impotriva imperfectiunilor.



4. Ochii
250 de grame de mango contin 25% din doza zilnica recomandata de vitamina A, care ajuta la imbunatatirea vederii si a altor probleme ale ochilor.

5. Impotriva diabetului
Acest fruct ajuta si la reglarea nivelului de insulina din sange. Indexul glicemic scazut al acestuia face din el un bun aliat impotriva diabetului.

6. Sistemul imunitar
Nivelul generos de vitamina C si vitamina A din mango, plus inca alte 25 de tipuri de carotenoizi iti vor face sistemul imunitar mai sanatos si mai puternic.

Autor:  Andreea Utza