Nectar de caise cu susan si lapte de soia
Va propunem o reteta originala de smoothie de fructe, care va va aduce un aport important de vitamine. Un milkshake pe zi, in cura de trei zile va revigoreaza si va reface sistemul imunitar.
Ingrediente:
- 8 caise proaspete sau 500 gr caise congelate sau din compot
- 400 ml bautura natur din soia
- 1 lamaie
- 1 praf de piper proaspat macinat
- 3 lingurite susan
- cimbru sau patrunjel proaspat, fin taiat
Caisele congelate, proaspete sau din compot (acestea fiind foarte bine scurse) se pun intr-un blender impreuna cu 400 ml bautura natur din soia si cu 2 lingurite de seminte de susan.
Se amesteca pana ce devine compozitia omogena si se adauga piperul si sarea dupa preferinta.
Se pregatesc cupele: lamaia verde se taie in felii subtiri si apoi fiecarei felii i se taie cate o raza. Aceasta este necesara pentru a putea fixa felia pe buza paharului.
Se umezeste gura paharului, se trece prin cimbru sau printr-o alta verdeata fin taiata si apoi se toarna cocktail-ul.
In fiecare cupa se poate pune cate un cub de gheata si se poate decora cu o mica crenguta de cimbru sau o frunzulita verde de patrunjel.
Pofta buna!
Se amesteca pana ce devine compozitia omogena si se adauga piperul si sarea dupa preferinta.
Se pregatesc cupele: lamaia verde se taie in felii subtiri si apoi fiecarei felii i se taie cate o raza. Aceasta este necesara pentru a putea fixa felia pe buza paharului.
Se umezeste gura paharului, se trece prin cimbru sau printr-o alta verdeata fin taiata si apoi se toarna cocktail-ul.
In fiecare cupa se poate pune cate un cub de gheata si se poate decora cu o mica crenguta de cimbru sau o frunzulita verde de patrunjel.
Pofta buna!