Paste cu carne si broccoli la cuptor
Pastele sunt mai sanatoase atunci cand contin atat proteine, cat si fibre.
Ingrediente:
- 300 gr paste
- 2 broccoli, taiati in buchetele
- 450 gr carne (pui sau vita) tocata
- 4 linguri smantana de gatit
- 120 gr cascaval ras
Puneti la fiert un vas cu apa sarata. Gatiti pastele conform instructiunilor de pe pachet.
Adaugati si broccoli in ultimele 2 minute de fierbere. Strecurati.
Incalziti putin ulei intr-o tigaie si prajiti carnea, pana cand se rumeneste. Adaugati sare.
Amestecati carnea, pastele, broccoli si smantana in oala cu paste. Transferati intr-un vas pentru cuptor.
Puteti pastra la frigider pana cand doriti sa le coaceti.
Cand sunteti gata sa le pregatiti, preincalziti cuptorul la 180 C.
Presarati cascavalul pe deasupra si dati la cuptor pentru 15-20 de minute sau pana cand cascavalul s-a topit.
Foto: Flickr
Pofta buna!
Adaugati si broccoli in ultimele 2 minute de fierbere. Strecurati.
Incalziti putin ulei intr-o tigaie si prajiti carnea, pana cand se rumeneste. Adaugati sare.
Amestecati carnea, pastele, broccoli si smantana in oala cu paste. Transferati intr-un vas pentru cuptor.
Puteti pastra la frigider pana cand doriti sa le coaceti.
Cand sunteti gata sa le pregatiti, preincalziti cuptorul la 180 C.
Presarati cascavalul pe deasupra si dati la cuptor pentru 15-20 de minute sau pana cand cascavalul s-a topit.
Foto: Flickr
Pofta buna!