193135987363285

Feluri de mancare

Home» ...» Mancaruri ...» File din piept de pui cu nuca de cocos

File din piept de pui cu nuca de cocos

      Trimite pe mail Printeaza
File din piept de pui cu nuca de cocos


Dificultate: usor

RATING


Cand pregatim cina sau pranzul, ne gandim ce valoare calorica poate avea felul de mancare pe care ni-l dorim la masa.
Pentru ca vara e in toi, gandul ne duce la pastrarea siluetei, asadar va invitam sa preparati aceasta reteta cu aport redus de calorii.

Ingrediente
  • 2 piepti de pui dezosati
  • 80 gr fulgi de cocos
  • 1 lamaie verde
  • 1 lingura boia de ardei
  • 1 lingura patrunjel
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 praf de sare si piper
Mod de preparare
Se incalzeste cuptorul.
Pieptul se taie in lamele.
Intr-un castron se face amestecul din verdeata, boia, nuca de cocos, suc de lamaie, sare si piper macinat.

Se amesteca foarte bine lamelele fine din piept de pui, in asa fel incat acestea sa fie bine acoperite de toate ingredientele, asa cum se presara snitelele cu pesmet inainte de a le praji.
Se asaza pe o folie de aluminiu toate bucatile, fara a le suprapune, se toarna putin ulei peste toate si se acopera cu o alta folie.
Se strang marginile foilor si se asaza in cuptorul incalzit aproximativ 20 min.

In acest interval, se pregateste un orez simplu sau cu legume, folosind aromele dupa preferinta dvs.
Combinatia ideala ar fi de orez cu curry si o salata verde.
Se serveste imediat, fierbinte.

Pofta buna!



Vizualizari: 1906


ALTE RETETE COOL PENTRU TINE :



Postat de Maria Raducu pe data de 2012-07-25


      Trimite pe mail Printeaza

Daca ti-a placut reteta File din piept de pui cu nuca de cocos, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Feluri de mancare Feluri de mancare::Mancaruri cu carne pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Ce pot gati cu ce am in bucatarie?

Vrei sa vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie?
Alege ingredientele disponibile din lista de mai jos, apoi apasa butonul "Combina ingredientele".
Dupa apasarea butonului o sa iti apara retetele culinare ce contin ingredientele selectate.

Vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie pe coolinaria.ro

Vezi mai multe ingrediente »

Alte retete

Drob din carne de vita
Reteta noastra pentru weekend: drob din carne de vita. Este accesibila inclusiv gospodinelor incepatoare! Preparatul arata foarte bine si are un gust ce-ti va rasfata, cu siguranta, papilele gustative
Tocanita de pui cu carnaciori si ardei gras
Pregateste si serveste! Iata o reteta usoara pentru pranzul de astazi. Putina carne, cateva legume, puse in tigaie, alaturi de supa si un minunat sos marinara, si e gata masa de la amiaza. Gustul minu
Lasagna cu carne de curcan si mozzarella
Rasfata-ti papilele gustative cu o delicioasa lasagna! Sigur ai mai mancat lasagna pana acum, dar ca cea din imagine, niciodata. Aroma data de semintele de fenicul si gustul legumelor o fac inconfunda
Tocanita cu carne si fasole – Cremoasa si delicioasa
Uite la ce reteta ne-am gandit noi pentru pranz si cina. Este usor de preparat si nu ai nevoie de multe ingrediente. Daca nu obisnuiesti sa mananci picant, poti elimina fulgii de ardei iute. Gustul pr
Aripioare
Reteta aceasta te salveaza ori de cate ori nu stii ce sa mai pregatesti bun pentru ai tai. Cu doar cateva ingrediente poti prepara ceva gustos si satios. Iar daca iti place sa mananci mai picant, treb
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Lemn dulce
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul, cand folosinta timpului sau, sunt numai somn si mancare,o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro