193135987363285

Salate, garnituri si aperitive

Home» ...» Salate cu ...» Salata de spanac cu ton si fasole

Salata de spanac cu ton si fasole

      Trimite pe mail Printeaza
Salata de spanac cu ton si fasole


Dificultate: usor

RATING


Pentru reusita acestei salate, aveti nevoie de conserve de ton in ulei de foarte buna calitate, preferabil chiar in ulei de masline. Sub nici o forma sa nu folositi conserve de ton in apa sau sos tomat.

Ingrediente
  • Pentru 2 portii:
  • spanac proaspat
  • rosii cherry
  • 1 castravete
  • 1 conserva fasole alba
  • 2 conserve ton in ulei
  • 15 gr patrunjel proaspat, tocat
  • 2 linguri otet de orez sau zeama de lime (lamaie verde)
  • 2 linguri ulei de masline
  • piper proaspat macinat, dupa gust
Mod de preparare
Taiati castravetele in cubulete, scurgeti conserva de fasole si treceti fasolea prin cateva ape.
Distribuiti spanacul pe doua farfurii.
Puneti deasupra rosii cherry, castravete, ton si fasole.
Presarati patrunjelul tocat.
Amestecati otetul (sau zeama de lamaie) cu ulei de masline si piper si stropiti cu aceasta vinegreta salata.

Foto: Flickr

Pofta buna!



Vizualizari: 2953


ALTE RETETE COOL PENTRU TINE :



Postat de Liana Hardt pe data de 2013-02-06


      Trimite pe mail Printeaza

Daca ti-a placut reteta Salata de spanac cu ton si fasole, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Salate, garnituri si aperitive Salate, garnituri si aperitive::Salate cu carne sau peste pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Ce pot gati cu ce am in bucatarie?

Vrei sa vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie?
Alege ingredientele disponibile din lista de mai jos, apoi apasa butonul "Combina ingredientele".
Dupa apasarea butonului o sa iti apara retetele culinare ce contin ingredientele selectate.

Vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie pe coolinaria.ro

Vezi mai multe ingrediente »

Alte retete

Salata cu pui si avocado
Salata cu pui si avocado este foarte satioasa, ideala pentru cina.
Salata cu friptura de vita
Gatiti friptura, DUPA care o lasati la marinat. Marinata va deveni treptat dressing pentru salata.
Salata cu ficatei
Serviti aceasta salata calda cu paine prajita.
Salata cu muschi de vita
Aceasta reteta de salata este completata cu un dressing thailandez de exceptie.
Sandvis cu salata de ton
Salata de ton se poate prepara si cu maioneza in loc de iaurt degresat, dar se adauga prea multe calorii astfel.
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Nu faceti cumparaturile prea devreme ca sa nu folositi decat alimente proaspete.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Hrisca
Asemanandu-se ca forma cu graul, hrisca este in realitate o pseudo-cereala cu proprietati nutritive ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"A citi fara sa gandesti e ca si cum ai manca fara sa digeri"
Edmund Burke
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro