193135987363285

Salate, garnituri si aperitive

Home» ...» Salate cu ...» Salata de pui cu smochine si rodii

Salata de pui cu smochine si rodii

      Trimite pe mail Printeaza
Salata de pui cu smochine si rodii


Dificultate: usor

RATING


Un pranz satios si sanatos pe baza de pui si quinoa, la care adaugam smochine, rodie si spanac baby.

Ingrediente
  • Pentru 2 portii:
  • 85 gr quinoa, clatit
  • 1/2 piept de pui, taiat cubulete
  • 1-2 pumni de smochine, felii
  • 100 gr seminte de rodie
  • 2 pumni de spanac baby, tocat mare
  • otet balsamic, dupa gust
  • ulei de masline extra-virgin
  • sare si piper
Mod de preparare
Asezonati puiul cu sare si piper si gatiti intr-o tigaie medie cu putin ulei pana se patrunde.
Lasati deoparte sa se raceasca putin.
Intr-o craticioara medie, aduceti quinoa la fierbere in 250 ml apa.
Acoperiti si lasati sa fiarba inabusit 12-15 minute, pana se absoarbe toata apa.
Intr-un castron mediu, amestecati quinoa cu puiul, smochinele si spanacul.
Asezonati cu putin otet balsamic, ulei de masline, sare si piper.
Serviti salata calda, presarata cu seminte de rodie.

Foto: Flickr

Pofta buna!



Vizualizari: 2322


ALTE RETETE COOL PENTRU TINE :



Postat de Liana Hardt pe data de 2014-02-17 Nota: 3,00 din 1 voturi.


      Trimite pe mail Printeaza

Daca ti-a placut reteta Salata de pui cu smochine si rodii, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Salate, garnituri si aperitive Salate, garnituri si aperitive::Salate cu carne sau peste pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Ce pot gati cu ce am in bucatarie?

Vrei sa vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie?
Alege ingredientele disponibile din lista de mai jos, apoi apasa butonul "Combina ingredientele".
Dupa apasarea butonului o sa iti apara retetele culinare ce contin ingredientele selectate.

Vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie pe coolinaria.ro

Vezi mai multe ingrediente »

Alte retete

Salata cu pui si avocado
Salata cu pui si avocado este foarte satioasa, ideala pentru cina.
Salata cu friptura de vita
Gatiti friptura, DUPA care o lasati la marinat. Marinata va deveni treptat dressing pentru salata.
Salata cu ficatei
Serviti aceasta salata calda cu paine prajita.
Salata cu muschi de vita
Aceasta reteta de salata este completata cu un dressing thailandez de exceptie.
Sandvis cu salata de ton
Salata de ton se poate prepara si cu maioneza in loc de iaurt degresat, dar se adauga prea multe calorii astfel.
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mazare Gunga
Cunoscuta si sub denumirea traditionala de toor dal, mazare de Congo sau gandule, mazarea Gunga este...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Linistea este calmul mintii, este pentru spirit ceea ce somnul este pentru corp, hrana si improspatare"
William Penn
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro