193135987363285

Dulciuri

Home» Ce gatesti azi» Dulciuri» Prajituri» Chec cu susan si cocos

Chec cu susan si cocos

      Trimite pe mail Printeaza
Chec cu susan si cocos


Dificultate: usor

RATING


Dupa sarbatori, trecem la deserturi mai usoare si mai sanatoase.
Acest chec cu iaurt degresat, de exemplu, daca este taiat in 10 felii, are numai 240 de calorii per felie.

Ingrediente
  • 150 gr zahar
  • 125 ml iaurt degresat
  • 3 oua mari
  • 2-3 ml esenta de vanilie
  • 2-3 ml esenta de cocos
  • 80 ml ulei de cocos topit
  • 15 ml ulei de susan prajit
  • 125 gr faina integrala
  • 60 gr faina de cocos
  • 2 lingurite praf de copt
  • 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu
  • un praf de sare
  • 1/2 lingurita ghimbir ras
  • 40 gr seminte de susan
Mod de preparare
Preincalziti cuptorul la 175 grade Celsius si ungeti o forma de copt de aprox 23 x 13 cm.
Intr-un castron, bateti ouale cu zaharul, iaurtul, cele 2 esente si cele 2 tipuri de ulei.
Adaugati cele 2 tipuri de faina, praful de copt, bicarbonatul de sodiu, sarea si ghimbirul si amestecati cu o spatula de silicon pana se omogenizeaza aluatul.
Incorporati semintele de susan.
Turnati aluatul in forma de copt si nivelati.
Coaceti 55 de minute, lasati sa sa raceasca in forma 15 minute, apoi scoateti checul pe un gratar.
Lasati sa se raceasca, dupa care puneti checul in frigider peste noapte.
Serviti a doua zi la micul dejun, cu o cana de lapte sau cafea.

Foto: Flickr

Pofta buna!



Vizualizari: 2259


ALTE RETETE COOL PENTRU TINE :



Postat de Liana Hardt pe data de 2015-01-05


      Trimite pe mail Printeaza

Daca ti-a placut reteta Chec cu susan si cocos, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Dulciuri Dulciuri::Prajituri pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Ce pot gati cu ce am in bucatarie?

Vrei sa vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie?
Alege ingredientele disponibile din lista de mai jos, apoi apasa butonul "Combina ingredientele".
Dupa apasarea butonului o sa iti apara retetele culinare ce contin ingredientele selectate.

Vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie pe coolinaria.ro

Vezi mai multe ingrediente »

Alte retete

Prajitura la microunde, cu ganache de ciocolata
Rasfat pentru doua zile libere! Iata reteta pe care o poti pregati persoanei iubite, cu ocazia Dragobetelui. Noteaza-ti reteta pentru ca diseara sau maine sa o prepari si tu.
Prajitura rasturnata cu ananas
O prajitura simpla, dar de efect, perfecta pentru weekend.
Prajitura cu mango
Mango este un fruct exotic dulce, perfect pentru un desert cremos, fara coacere!
Prajitura cu nuci si curmale
Aceasta prajitura cu consistenta lipicioasa este extrem de usor de preparat!
Prajitura cu gris si iaurt
Serviti aceasta prajitura pufoasa cu o cupa de inghetata de vanilie.
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Seminte de Nigella
Nigella este o familie de plante originare din Europa de Sud, nordul Africii si Asia de S-E, iar fru...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Daca vrei sa eviti bolile , mananca mai putin. Daca vrei sa-ti prelungesti viata, fa-ti mai putine griji"
Chu Hui Weng
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro