193135987363285

Feluri de mancare

Home» Ce gates...» Feluri d...» Mancarur...» Sparanghel cu portocale rosii

Sparanghel cu portocale rosii

      Trimite pe mail Printeaza
Sparanghel cu portocale rosii


Dificultate: usor

RATING


O mancare rapida, hranitoare si perfecta pentru o cina light.

Ingrediente
  • 1 portocala rosie
  • ulei de masline
  • 15 ml zeama de lamaie
  • 1/4 lingurita oregano uscat
  • 1 ceapa verde, taiata marunt
  • sare si piper, dupa gust
  • 8 buc. sparanghel
Mod de preparare
Radeti coaja portocalei si pastrati-o. Taiati capetele portocalei, apoi feliati si curatati bine, scapand de toate pielitele. Lasati deoparte.
Intr-un castron, stoarceti pulpa ramasa. Adaugati 1 1/2 linguri de ulei de masline, suc de lamaie, oregano si ceapa tocata. Puneti sare si piper si lasati deoparte.
Taiati cam 2 cm din partea tare a sparanghelului si transferati intr-un recipient pentru microunde.
Presarati coaja de portocala pastrata si stropiti cu ulei de masline si 2 linguri de apa.
Puneti la microunde la putere mare, pentru 2 minute. Aruncati lichidul rezultat.
Adaugati dressingul si amestecati bine. Puneti putina sare.
Adaugati feliile de portocala si serviti imediat sau la temperatura camerei.

Foto: Flickr

Pofta buna!



Vizualizari: 702


ALTE RETETE COOL PENTRU TINE :



Postat de Andreea Utza pe data de 2016-11-11


      Trimite pe mail Printeaza

Daca ti-a placut reteta Sparanghel cu portocale rosii, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Feluri de mancare Feluri de mancare::Mancaruri cu legume pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Ce pot gati cu ce am in bucatarie?

Vrei sa vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie?
Alege ingredientele disponibile din lista de mai jos, apoi apasa butonul "Combina ingredientele".
Dupa apasarea butonului o sa iti apara retetele culinare ce contin ingredientele selectate.

Vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie pe coolinaria.ro

Vezi mai multe ingrediente »

Alte retete

Lasagna mexicana
O delicioasa reteta pentru pranz! Iti vei rasfata papilele gustative si nici nu vei sta prea mult timp in bucatarie.
Musli de linte
Incercati un musli de linte la micul dejun si veti incepe ziua cu multa energie!
Curry de naut
O reteta speciala de curry, cu naut si spanac.
Paella vegetariana cu rosii
Paella este un preparat spaniol foarte gustos, ce merita incercat si in varianta vegetariana cu ceapa si rosii.
Cartofi gratinati cu legume
Serviti o portie de cartofi gratinati cu legume si 2 feluri de branza frantuzeasca.
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Hrisca
Asemanandu-se ca forma cu graul, hrisca este in realitate o pseudo-cereala cu proprietati nutritive ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea deschide orice gura"
Stanislaw Jerzy Lec
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro