Salate, garnituri si aperitive
Retete Mexicane: Salsa de avocado cu orez si fasole
Comenteaza reteta
Orezul si fasolea preparate in stil mexican sunt o cina excelenta. Puneti pe tortilla si serviti cu un sos picant si samantana.
Ingrediente
- ¼ cana fasole uscata sau ½ cana fasole din conserva
- 4 rosii taiate in jumatate, fara seminte
- 2 catei de usturoi
- 1 ceapa taiata solzisori
- 3 linguri ulei de masline
- 1 cana plina de orez brun cu bobul lung
- 2 ½ cani supa de legume
- 2 morcovi taiati cubulete
- ¾ cana fasole verde
- sare si piper
- 4 tortilla de grau si smantana pentru servit
- -Pentru salsa de avocado ne trebuie:
- 1 avocado
- sucul de la o lime
- 1 ceapa mica, taiata cubulete
- 1 ardei iute rosu, fara seminte si taiat
- 1 lingura coriandru proaspat tocat
Mod de preparare
Daca folositi fasole uscata, puneti-o intr-o vas, acoperiti-o cu apa rece si lasati-o la inmuiat peste noapte, apoi scurgeti si clatiti bine. Puneti fasolea intr-o cratita cu apa si aduceti la temperatura de fierbere, mentineti la foc iute 10 minute, apoi la foc mic 40 minute pana este moale. Scurgeti si lasati deoparte.
Incalziti cuptorul si puneti ustoroiul, rosiile si ceapa pe o hartie de copt. Presarati deasupra o lingura ulei de masline si amestecati ca sa se imbibe legumele. Coaceti 10 minute sau pana se rosiile si ceapa sunt moi, intorcand o singura data. Luati din cuptor si lasati la racit.
Incingeti restul de ulei intr-o cratita, adaugati orezul si prajiti 2 minute, amestecand pana ce se rumeneste usor.
Faceti la robot un piure din rosiile si ceapa care s-au racit, turnati in orez si mai gatiti 2 minute, amestecand des. Turnati zeama de legume, acoperiti si fierbeti la foc mic 20 de minute, amestecand din cand in cand.
Pastrati 2 linguri de fasole pentru salsa. Adaugati restul la amestecul de zeama de legume, impreuna cu morcovii si fasolea verde si fierbeti 15 minute, pana ce legumele sunt moi. Potriviti de sare si piper. Luati cratita de pe foc si lasati-o acoperita 15 minute.
Pentru salsa de avocado, taiati avocado in jumatate, scoateti samburele, curatati de coaja si taiati pulpa in cubulete, apoi amestecati cu sucul de lime. Adaugati ceapa, ardeiul iute, coriandrul si fasolea pusa deoparte, apoi potriviti de sare.
Pentru a servi, puneti orezul fierbinte si fasolea peste tortillas, salsa si smantana fiind garnitura.
Pofta buna!
Incalziti cuptorul si puneti ustoroiul, rosiile si ceapa pe o hartie de copt. Presarati deasupra o lingura ulei de masline si amestecati ca sa se imbibe legumele. Coaceti 10 minute sau pana se rosiile si ceapa sunt moi, intorcand o singura data. Luati din cuptor si lasati la racit.
Incingeti restul de ulei intr-o cratita, adaugati orezul si prajiti 2 minute, amestecand pana ce se rumeneste usor.
Faceti la robot un piure din rosiile si ceapa care s-au racit, turnati in orez si mai gatiti 2 minute, amestecand des. Turnati zeama de legume, acoperiti si fierbeti la foc mic 20 de minute, amestecand din cand in cand.
Pastrati 2 linguri de fasole pentru salsa. Adaugati restul la amestecul de zeama de legume, impreuna cu morcovii si fasolea verde si fierbeti 15 minute, pana ce legumele sunt moi. Potriviti de sare si piper. Luati cratita de pe foc si lasati-o acoperita 15 minute.
Pentru salsa de avocado, taiati avocado in jumatate, scoateti samburele, curatati de coaja si taiati pulpa in cubulete, apoi amestecati cu sucul de lime. Adaugati ceapa, ardeiul iute, coriandrul si fasolea pusa deoparte, apoi potriviti de sare.
Pentru a servi, puneti orezul fierbinte si fasolea peste tortillas, salsa si smantana fiind garnitura.
Pofta buna!
Te-ar mai putea interesa si:
Vizualizari: 2457
Coolinaria.ro iti recomanda pentru reusita retetei Salsa de avocado cu orez si fasole:
Postat de Simona Stefanuca pe data de 2010-01-22 Nota: 10,00 din 1 voturi.
Daca ti-a placut reteta Salsa de avocado cu orez si fasole, aboneaza-te la RSS-ul de
Salate, garnituri si aperitive::Garnituri pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.
Alte retete
Aceasta reteta poate fi folosita pentru prepararea unei garnituri ce va insoti un peste preferat – de exemplu dorada - sau ca fel de mancare principal, daca doriti sa mancati ceva lejer dar foarte g
Sfecla se fierbe intr-o oala la foc redus timp de 15 min. Acestea trebuie sa fie semi fierte. Dupa acest interval de timp, se scurge apa, sfecla se curata de coaja si fiecare sfecla este taiata in fel
Ca garnitura pentru un gratar, cartofii noi sunt o optiune careia cu greu putem sa-i rezistam. In cazul in care vremea frumoasa a sosit, dar cartofii noi nu se gasesc inca la piata, nu renuntati! Adap
Curry este un condiment tipic bucatiriei indiene. Poate fi gasit sub forma de pasta sau praf, poate fi mai dulceag sau foarte condimentat cu tenta de iute, in functie de compozitia sa. Gustul si culoa
Aceste crochete se pot servi ca atare sau pot face parte dintr-o garnitura ce insoteste o friptura preferata.
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
Ardeii iuti Serrano
Ardei iuti Serrano (Capsicum annuum) sunt o specie de ardei iuti originari din Mexic unde se si cult...
» mai mult
» mai mult
Citeste despre un condiment
bun mancam fiere bolnava
parmezan retete aperitiv
eficiente diete slabit hrisca
hrisca cura slabire
diete slabit hrisca
Praf curatat colonul
reteta paine cuptor electric...
turte bicarbonat sodiu
retete usoare prajituri delicioase
ajuta slabit apa fiarta...
Piept curcan varza rosie
aranjarea artistica bucatelor
retete paine umpluta usturoi...
dieta alimentara glanda tiroida
retete prajituri ieftine gustoase
cura boabe mustar
ceai coaja portocale preparare
Carte recomandata
retete detoxifiere usturoi
monsieur
Sfaturi culinare utile "
tarta cu spanac rulada cu spanac risotto cu spanac prepararea spanacului sfaturi pentru gatit retete cu spanac nutrienti macronutrimente dieta hershberg hershberg pastrarea vinului retete cu vin gatim cu vin premenopauza resveratrol oase puternice rasol de vita piure de tomate cabernet sauvignon chardonnay vin rose merlot asocierea vinurilor vinuri riesling shiraz pinot noir soiuri de vinuri mancaruri sirop de cirese
DESCOPERA BRANDURILE NOASTRE









