193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Impactul filosofiei Zen asupra alimentatiei

Impactul filosofiei Zen asupra alimentatiei

      Trimite pe mail Printeaza
Impactul filosofiei Zen asupra alimentatiei
Curentul filosofic Zen este benefic nu doar pentru o buna disciplinare mentala si fizica a adeptilor sai, dar are implicatii pozitive si in plan alimentar, iar acest lucru a fost recent pus in evidenta de catre maestrul si intructorul in arte martiale, Aaron Hoope, din Statele Unite, care propune o abordare inteligenta si selectiva a alimentatiei zilnice, bazata pe tehnici si metode de inspiratie Zen.

In esenta, dieta de inspiratie Zen a lui Aaron Hoopes solicita adeptilor sai sa se concentreze mai mult asupra semnalelor primite de la propriul organism si sa realizeze astfel o selectie mai buna a alimentelor introduse la dieta zilnica, eliminandu-le pe cele care nu fac bine organismului si retinand acele categorii de alimente care stimuleaza starea de bine, nivelul de sanate si o silueta supla, fara multa grasime pe corp.

Filosofia Zen si principiile sale de baza trebuie insusite la nivel de incepator pentru a se putea ulterior sa se beneficieze de aceste idei utile, care sa isi gaseasca o aplicare imediata si in plan alimentar.

Propriu-zis, dieta de inspiratie Zen nu este o dieta in adevaratul sens al cuvantului ci mai degraba un mod organizat si fundamentat teoretic de a selecta mai atent alimentele din meniul zilnic si de a servi mesele principale in mod inteligent, studiindu-se pe viu cum reactioneaza organismul la diferite categorii de alimente si trecandu-se apoi la o selectie atenta a produselor alimentare benefice si eliminare a celor toxice pentru organism.

Nu doar organismul are de suferit de pe urma unei alimentatii gresite ci si planul mental si cel spiritual vor fi la fel de afectate si de aceea nu este greu sa descoperi aceste relatii dintre mancare si starea de bine si sa te ajuti singur mai apoi optand exclusiv pentru alimente sanatoase si un program bun de servire a meselor zilnice.

Pe durata servirii meselor, mancarea trebuie mestecata pe indelete, alimentele merita savurate fara graba, iar masa nu trebuie incheiata mai devreme de jumatate de ora, putand tine chiar si mai mult, dupa caz. Astfel organismul va reusi sa functioneze la unison cu mintea si va transmite in timp util semnalul de satietate sau alte semnale care sa atraga atentia asupra toxicitatii unor alimente sau a cantitatilor gresite de ingrediente introduse la prepararea mancarii.

Televizorul, radioul, alte surse de poluare nu trebuie sa insoteasca servirea meselor zilnice, iar conversatia la masa trebuie sa se limiteze la subiecte placute, tratate scurt si fara multa vorba. Mesele zilnice e bine sa fie mai dese, cu portii mai mici, fiind o metoda utila si eficienta pentru optimizarea activitatii sistemului digestiv, cresterea ratei metabolismului si normalizarea nivelului de zahar din sange.

Intrucat dieta de inspiratie Zen nu este o dieta in adevaratul sens al cuvantului, nu se ofera multe informatii asupra categoriilor de alimente de introdus in meniul zilnic ci se incurajeaza implicarea adeptilor sai inspre o selectare atenta si corecta a produselor alimentare benefice pentru fiecare organism in parte. Fiecare organism isi are particularitatile sale si de aceea este nevoie ca selectia alimentelor sa o faca doar persoana care se afla la dieta.

Nu in ultimul rand, o astfel de dieta Zen trebuie insotita si de excercitii specifice de meditatie, de miscare fizica, yoga si alte metode de intretinere corporala si mentala, care sa completeze armonios alimentatia. Scaderile in greutate se pot inregistra in timp, nefiind recomandat sa se faca excese in sensul limitarii portiilor la masa sau a reducerii principalelor categorii de nutrimente de care are nevoie organismul.

Dieta de inspiratie Zen se adreseaza din pacate mai ales persoanelor pasionate de filosofia Zen, care au fost initiati cat de cat in tainele acestui curent spiritual si care vorbesc un limbaj comun cu autorul sau, Aaron Hoope.

In original, cartea publicata de acesta se numeste "Zen Anti-Diet", este redactata doar in limba engleza si poate fi procurata in format e-book de pe situl oficial, zenantidiet.com. Pentru anul acesta, 2010, este disponibila varianta updatata a cartii, unde sunt structurate mai bine atat masurile de luat in plan alimentar cat si diferite exercitii si tehnici de meditatie care sa insoteasca dieta propriu-zisa.

Doritorii pot afla mai multe vizitand direct situl zenantidiet.com, unde se ofera posibilitatea inscrierii gratuite pe forumul oficial, de asemenea inscrierea la cursuri online sau citirea de articole utile pentru o mai buna intelegere a acestei diete inspirata din filosofia asiatica.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2010-09-20 Vizualizari: 3789


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Impactul filosofiei Zen asupra alimentatiei, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
La masa festiva, serviti mancarea fierbinte, daca se impune asa si frapata, pentru cea care necesita acest lucru.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Anason
Anason
Anasonul este o planta mediteraneana inrudita cu mararul si coriandrul, de la care se folosesc in pr...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"La masa ii vad pe toti, dar la bucatarie pe nimeni"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro