193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Un pahar de lapte pe seara pentru un somn linistit...

Un pahar de lapte pe seara pentru un somn linistit

      Trimite pe mail Printeaza
Un pahar de lapte pe seara pentru un somn linistit
Pe vreme bunicilor, se stia de catre toata lumea faptul ca un pahar de lapte caldut servit inainte de culcare poate induce in organism un efect similar cu acela al somniferelor si multa lume apela pe atunci la acest remediu pentru a-si calma insomnia, starea de stres sau vreo alta indispozitie temporara.

In prezent, mai nimeni nu mai bea paharul de lapte cald de dinainte de programul de somn, dar iata ca savantii germani vin sa ne aduca aminte de acest bun obicei al inaintasilor nostri, aratand faptul ca laptele consumat inainte de culcare ajuta intr-adevar la calmarea intregului organism, regland starile de insomnie, calmand stresul si eliminand chiar si asa-numitele cosmaruri cauzate de un stomac incarcat.

Responsabil pentru aceasta stare de bine conferita de paharul de lapte cald de dinainte de somn este un hormon numit melatonina, care in mod obisnuit este secretat de catre propriul nostru organism, dar care odata cu inaintarea in varsta isi reduce activitatea fiind nevoie de un surplus, adica exact ceea ce ne poate oferi laptele, care de asemenea contine melatonina.

In special pentru persoanele trecute de prima tinerete, laptele este deci un ajutor de nelipsit pentru a calma stresul sau a elimina insomnia si merita incercat acest remediu si mai putin somniferele, care oricum ar sta lucrurile nu sunt la fel de sanatoase ca si laptele.

Ca fapt inedit, savantii germani au folosit la studiile intreprinse de dansii si lapte muls pe durata noptii, atunci cand concentratiile de melatonina sunt mai mari, iar rezultatele au fost net superioare atunci cand s-a administrat acest tip de lapte muls pe timp de noapte.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2010-10-01 Vizualizari: 9171


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Un pahar de lapte pe seara pentru un somn linistit, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Herbes de Provence
Originare din Franta, asa cum ne indica si denumirea lor, Herbes de Provence sunt un amestec util de...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Femeia este o mancare pentru zei, gatita de diavoli"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro