193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Optimizarea functiilor glandei tiroide prin alimentatie...

Optimizarea functiilor glandei tiroide prin alimentatie

      Trimite pe mail Printeaza
Optimizarea functiilor glandei tiroide prin alimentatie
Activitatea glandei tiroide este esentiala pentru metabolismul uman si de aceea orice dereglare la acest nivel poate conduce la grave complicatii de sanatate. De obicei procentul celor afectati de astfel de probleme este situat sub valoarea de 2 procente din populatia globului, dar date recente arata ca asistam la o crestere a numarului persoanelor cu probleme tiroidiene ca rezultat al unor multiple cauze, unele cunoscute medicilor, iar altele ramase inca fara o explicatie valabila.

Iodul este mineralul care a redus la minimum afectiunile glandei tiroidiene la populatia umana, acestea diminuandu-se treptat pana la niste valori minime gratie introducerii de iod in sarea pentru consum. Numarul in crestere al vegetarienilor a adus insa din nou problemele de natura tiroidiana in prim plan deoarece unii dintre acestia se feresc sa consume sare rafinata si prefera sa isi extraga sarea direct din alimente, iodul insa nefiind prezent aici si de aceea neputandu-se sustine multumitor activitatea glandei tiroide.

Nu doar iodul, dar si zincul, seleniul, cuprul si fierul ajuta la reglarea functiilor glandei tiroide si de aceea deficientele multiple de astfel de minerale pot agrava simptomele pe care le experimenteaza o persoana care sufera de tiroida. Suplimentar, si aportul de vitamine precum vitaminele C si E se pare ca ajuta, iar prezenta acestora la o dieta regulata nu ar trebui deloc neglijata.

Din motive precum cele aratate anterior, alimentatia va avea mereu un rol important pentru optimizarea functiilor glandei tiroide si se recomanda sa fie introduse la dieta mai rar produse precum uleiul de rapita, varza, cartofii dulci, conopida, broccoli sau porumbul. Acestea contin unele substante care blocheaza absorbtia de iod, care pot fi totusi neutralizate la gatit, dar care impun consumul acestor alimente cu moderatie. Soia si derivatele sale de asemenea sunt interzise persoanelor care sufera de tiroida.

Unele suplimente alimentare sunt de mare ajutor pentru imbunatatirea functiilor tiroidei, pe langa iod, putandu-se introduce la dieta si suplimente pe baza de zinc, cupru, seleniu, vitamina E sau vitamina C. Acestea se vor lua numai cu acordul medicului si in cantitatile prescrise de acesta. Este foarte riscant sa se ia cu de la sine putere asemenea suplimente deoarece in anumite cazuri vor face mai mult rau decat bine.

Hipotiroidismul este mai des intalnit decat hipertiroidismul insa este dificil de diagnosticat din cauza neprezentarii persoanelor afectate la medic. Intrucat tiroida nu produce suficienti hormoni, organismul va avea de suferit si apar simptome precum oboseala, pielea uscata, caderea parului sau durerile musculare. Prin masuri alimentare corecte insa se va putea regla in scurta vreme acest dezechilibru de sanatate, in rare situatii fiind nevoie si de o medicatie suplimentara care sa vindece aceasta boala.

Persoanele supraponderale sunt mai expuse bolilor de tiroida decat cele aflate la o greutate normala si de aceea ca prima masura care trebuie luata se va urmari si cura de slabire, iar o imbunatatire a starii de sanatate nu va intarzia astfel sa apara. O dieta mai saraca in calorii si carbohidrati si bogata in proteine va oferi cele mai bune rezultate in acest caz.

Dietele specifice pentru persoanele care sufera de afectiuni ale glandei tiroide sunt la fel de necesare ca si medicatia adecvata si de aceea trebuie discutate si prescrise cu lux de amanunte de catre medicul specialist, care va face adnotarile necesare pentru fiecare caz in parte. Un jurnal alimentar este de asemenea bine de tinut atat pentru a se urmari aportul de nutrimente cat si pentru a se putea relua acelasi regim alimentar atunci cand, eventual, se vor inregistra si unele recidive ale bolii.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2010-11-26 Vizualizari: 17961


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Optimizarea functiilor glandei tiroide prin alimentatie, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii Jalapeno
Cunoscuti in varianta lor uscata si sub denumirea de ardei iuti chipotle, ardeii Jalapeno sunt origi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Florile fac intotdeauna oamenii mai buni, mai fericiti si mai de ajutor; ele sunt raze de soare, mancare si medicament pentru suflet"
Luther Burbank
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro