193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Nu adoptati o dieta bogata in proteine pe termen lung!...

Nu adoptati o dieta bogata in proteine pe termen lung!

      Trimite pe mail Printeaza
Nu adoptati o dieta bogata in proteine pe termen lung!
Aportul marit de proteine la dieta poate fi deosebit de benefic pe perioade scurte de vreme, dar are efecte dintre cele mai neplacute daca se consuma regulat mese bogate in proteine pe termen lung. Multe organe majore pot fi astfel afectate, iar recent s-a descoperit si faptul ca persoanele care mananca des carne si alte produse pline de proteine risca sa isi miscoreze cerebelul sau sa opreasca dezvoltarea sa normala.

Conform unui studiu medical, publicat recent de catre specialistii in probleme neurologice, dietele bogate in proteine pot conduce pe termen lung la diminuarea masei totale a cerebelului, avand adica un impact negativ asupra dezvoltarii firesti a copiilor sau a randamentului normal pe care te astepti sa il dea o persoana adulta. Comparativ cu alte diete, dietele pe baza de proteine sunt foarte nocive din acest punct de vedere si se recomanda de aceea moderatia si mentinerea acestor diete doar pe perioade scurte de vreme.

In prezent, tocmai dietele care incurajeaza aportul marit de proteine in alimentatie sunt la moda, iar cei care doresc sa le urmeze trebuie sa inteleaga faptul ca asemenea planuri alimentare sunt de adoptat pentru cel mult o luna de zile si chiar mai putin si ca nu trebuie facut nici un exces in acest sens. Copiii in mod special trebuie paziti de dietele bogate in proteine, fiind calduros recomandat sa se includa si proteine in alimentatia lor, dar in mod echilibrat si cumulat cu un aport egal de carbohidrati si grasimi sanatoase.

Destul de multe persoane, in special varstnicii, sufera de afectiuni diverse de natura neurologica, iar aceste boli pot fi si rezultatul unei diete bogata in proteine. De aceea se recomanda batranilor sa reduca proteinele la dieta si sa opteze prioritar pentru sursele de antioxidanti gasite in legume si fructe. Chiar varsta te obliga sa faci acest lucru, organismul fiind destul de obosit acum pentru a mai putea procesa corect cantitati mari de proteine, grasimi sau alimente rafinate si de aceea schimbarile inspirate de dieta apar de obicei intr-un mod firesc, fara a se face mari sacrificii in acest sens.

Pentru restul adultilor, ramane valabil faptul ca dietele bogate in proteine, tinute pe termen lung, pot afecta sanatatea cerebelului si pot chiar contribui la micsorarea masei sale si de aceea mai bine sa optam pentru dietele sanatoase si echilibrate in toate nutrimentele decat sa ne trezim peste ani cu creierul mai mic si o minte, saraca, pe masura creierului nostru.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-01-24 Vizualizari: 3340


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Nu adoptati o dieta bogata in proteine pe termen lung!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Semintele paradisului
Semintele paradisului (Aframomum melegueta) sunt inrudite cu ghimbirul si provin din familia Zingibe...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Daca iei un caine flamand si ii dai de mancare, nu te va musca, aceasta este cea mai importanta diferenta intre un caine si un om"
Mark Twain
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro