193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Prunele sunt bune pentru consum, dar nu in cantitati prea ma...

Prunele sunt bune pentru consum, dar nu in cantitati prea mari!

      Trimite pe mail Printeaza
Prunele sunt bune pentru consum, dar nu in cantitati prea mari!
Nu intamplator lumea refuza instinctiv sa consume binecunoscutele si gustoasele prune in exces deoarece, dincolo de aportul benefic de antioxidanti, prunele pot fi prin consumul lor zilnic una dintre cauzele agravarii unor boli de rinichi, in special cei care sunt susceptibili de pietre la rinichi fiind sfatuiti sa consume aceste fructe cu maxima moderatie.

Prunele contin, din pacate, si oxalati in doze mici, dar suficient de periculoase pentru ca cei care pot dezvolta pietre la rinichi sa se pazeasca cu tarie sa le consume in cantitati mari. Sucul din prune sau compotul nu s-a dovedit ca ar avea un impact negativ din acest punct de vedere, dar prunele consumate ca atare pot dauna celor care au pietre la rinichi si de aceea este recomandat sa fie consumate rar.

Pentru alte afectiuni cronice, prunele insa s-au dovedit a fi ajutoare de nadejde, avand un rol pozitiv in reglarea tractului digestiv prin continutul mare de fibre alimentare si de asemenea jucand si un rol important pentru sanatatea sistemului circulator. Tensiunea arteriala, ateroscleroza sau afectiunile inimii sunt ameliorate in bine printr-un aport constant de prune la dieta, in special sub forma de suc natural sau compot.

Prunele contin multi betacaroteni, potasiu si fier, dar si vitamine din gama B si vitaminele A si C si de aceea pot oferi antioxidanti valorosi care sa intretina la superlativ activitatea organismului uman.

Este deci recomandat sa nu renuntam la consumul de prune, dar este de asemenea util sa ne consultam mai intai cu medicul inainte de a introduce la dieta aceste fructe pentru a preintampina astfel eventuale complicatii generate de prezenta oxalatilor si chiar si a unor nutrimente valoroase din compozitia prunelor.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-04-22 Vizualizari: 6230


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Prunele sunt bune pentru consum, dar nu in cantitati prea mari!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Chana dal
Dal este un fel de mancare specific Indiei si zonelor invecinate, care se realizeaza din legume boab...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cat de usor rastoarna vantul un copacel firav. Cauta fericirea in simturi, rasfata-te cu mancare si somn si astfel, vei fi si tu dezradacinat"
Buddha
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro