193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Bioflavonoizii sunt la fel de importanti ca si vitaminele pe...

Bioflavonoizii sunt la fel de importanti ca si vitaminele pentru alimentatia noastra

      Trimite pe mail Printeaza
Bioflavonoizii sunt la fel de importanti ca si vitaminele pentru alimentatia noastra
Prezenti in stare naturala mai ales in legumele, cerealele si fructele pline de culoare, bioflavonoizii abia relativ recent au fost supusi unor analize stiintifice temeinice, descoperindu-se astfel faptul ca au proprietati terapeutice de exceptie, antialergenice, antiinflamatorii, antivirale si anticancerigene.

Desi nu sunt asezati pe acelasi plan cu vitaminele, bioflavonoizii ocupa deja un loc important intre substantele considerate esentiale pentru sanatatea organismului nostru, multe medicamente de ultima generatie incluzandu-i la loc de cinste printre ingredientele din care sunt compuse.

Asa cum au aratat studiile intreprinse pana in prezent, bioflavonoizii au urmatoarele roluri in optimizarea functiilor organismului uman:

- actioneaza impreuna cu vitamina C pentru a proteja si mentine structura flexibila a vaselor capilare;
- promoveaza circulatia sanguina;
- reduc colesterolul negativ din sange;
- au un bun efect antibacterian;
- stimuleaza eliminarea bilei;
- au bune proprietati antiinflamatorii;
- au efecte antihistaminice;
- pot preveni si chiar trata cataracta.

In industria farmaceutica, bioflavonoizii sunt des utilizati atat pentru proprietatile lor antiinflamatorii cat si pentru protectia buna pe care o ofera picioarelor si intregii zone inferioare a corpului uman. Alti bioflavonoizi pot ajuta la ameliorarea simptomelor cancerului, a diabetului sau a bolilor de piele si exista o oferta farmaceutica si din acest punct de vedere.

In plan alimentar, bioflavonoizii pot fi procurati mai ales din fructe si legume precum ceapa, broccoli, ardeii grasi, strugurii rosii, citrice, mere, ceai verde, fructe de padure, capsuni, cirese, hrisca si in general orice produs agricol colorat viu. Inclusiv legumele boabe si zarzavaturile ii contin, dar in cantitati ceva mai mici. Pentru eficienta maxima la dieta, se recomanda ca aceste produse sa fie consumate cat mai proaspete posibil.

In paralel cu o alimentatie bogata in bioflavonoizi, este util ca in cadrul aceleiasi mese sa se serveasca si alimente bogate in vitamina C deoarece astfel efectele vor fi maxime pentru sanatatea noastra. Excesele nu sunt insa recomandate, mai ales daca e vorba despre suplimente alimentare sau medicamente pe baza de bioflavonoizi deoarece exista astfel riscul aparitiei unor complicatii nedorite de sanatate.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-05-23 Vizualizari: 2617


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Bioflavonoizii sunt la fel de importanti ca si vitaminele pentru alimentatia noastra, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mesteacanul
Cunoscut din antichitate pentru multiplele sale proprietati benefice sanatatii omului, mesteacanul m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ospitalitate, virtutea care ne determina sa hranim si sa gazduim anumite persoane care nu au nevoie de hrana si gazduire"
Ambrose Bierce
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro