193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Cand stiti ca beti prea multa cafea?

Cand stiti ca beti prea multa cafea?

      Trimite pe mail Printeaza
Cand stiti ca beti prea multa cafea?
Consumul de cafea sau ceaiuri care contin cafeina este de regula incurajat inclusiv de catre medici daca se face cu moderatie, dar excesul de cafeina nu mai trebuie incurajat oricat de placuta ar fi bautura pe care ne place sa o consumam zilnic.

Incepand cu banala aciditate a stomacului si ajungand la problemele mai grave de sanatate, cafeaua poate sa ne dauneze prin consumul fara de limite, creand in timp o dependenta periculoasa si perturband serios programul nostru alimentar si de odihna.

Stim ca bem prea multa cafea si ca am devenit complet dependenti de acest obicei nesanatos atunci cand descoperim o serie de simptome care tind sa se cronicizeze daca nu luam masuri pentru a le si combate:

- stomac iritat
- tensiunea arteriala crescuta
- batai neregulate ale inimii
- diaree
- o stare crescuta de agitatie
- dureri abdominale
- greata
- senzatia de dezhidratare
- gura uscata si gustul metalic etc.

De obicei se considera ca excesul de cafea pleaca de la 5 cani pe zi si mai multe, existand si persoane care obisnuiesc sa consume chiar si 10 cesti de cafea pe zi pentru perioade foarte lungi de timp.

O asemenea rutina zilnica poate fi privita oricum numai ca una sanatoasa nu, iar daca nu se iau masuri de reducere a cantitatilor de cafea ingerata bolile nu vor intarzia sa apara, fie mai devreme, fie mai tarziu.

Mai nimeni nu va putea renunta la cafea din start si nici nu este nevoie decat in cazurile grave sa se procedeze astfel, dar se poate totusi limita consumul de cafea la maximum 3 cesti pe zi, mai mult decat atat fiind considerat un exces. La fel sta situatia si in cazul altor bauturi bogate in cafeina, si aici fiind recomandata calduros moderatia.

Dependenta de cafea nu este o problema atat de dureroasa, putand fi abordata cu maximum de responsabilitate si tinuta sub control, motivatia principala fiind bineinteles mentinerea unei stari bune de sanatate.

Cu totii putem consuma si cafea sau ceai peste zi daca asa dorim si daca medicul nu ne interzice acest lucru, dar nu trebuie sa lasam cafeaua sa ne conduca viata ci e bine sa bem cafeaua cu moderatie, dar si cu cea mai mare placere.

Aproape oricine poate savura maximum 3 cesti de cafea pe zi, completandu-si insa si necesarul de apa cu cel putin 3-4 pahare suplimentare pentru a scadea aciditatea din stomac si a preveni astfeldezhidratarea rezultata prin consumul regulat de cafea.

Feriti-va in consecinta de excese si nu uitati ca tot ceea ce este prea mult strica, inclusiv cafeaua putand fi servita inspre binele sau inspre raul noastru.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-06-06 Vizualizari: 3466


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cand stiti ca beti prea multa cafea?, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Maioneza
Maioneza este un condiment obtinut din ulei vegetal, galbenus de ou si otet sau zeama de lamaie. Are...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Singuratatea este pentru spirit ceea ce hrana este pentru corp"
Seneca
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro