193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Cerealele sanatoase pentru micul-dejun sunt cele fara nici u...

Cerealele sanatoase pentru micul-dejun sunt cele fara nici un gust!

      Trimite pe mail Printeaza
Cerealele sanatoase pentru micul-dejun sunt cele fara nici un gust!
De multe ori in trecut ni s-a atras atentia de catre medici asupra faptului ca unele cereale gata preparate pentru micul-dejun nu sunt prea sanatoase deoarece contin zahar si aditivi alimentari suspecti, iar cercetatorii in nutritie vin si ei sa confirme acest fapt aratand ca cele mai sanatoase cereale de servit la micul-dejun sunt cele simple, care nu au un gust deosebit sau chiar sunt complet fade.

Astfel de cereale sanatoase pot si trebuie sa fie gatite acasa, existand retete variate care sa le confere un gust si o textura apetisanta. Din comoditate insa lumea prefera sortimentele de cereale procesate din comert deoarece este de ajuns sa adaugi lapte sau altceva pentru a le servi imediat si a merge apoi la treburile tale. Comoditatea insa nu este prietenul sanatatii noastre si e mai bine sa investim timp in prepararea unor cereale simple decat sa consumam frecvent cereale procesate, pierzand practic multe din beneficiile care vin prin introducerea de astfel de alimente la o dieta echilibrata.

Pe piata interna se gasesc destul de greu cereale integrale simple, foarte usor procesate pentru micul dejun, dar cu ceva eforturi se pot procura si la noi niste cereale de exceptie si inca la preturi destul de convenabile. Ovazul, orezul, germenii de grau, hrisca, quinoa, porumbul si altele sunt disponibile pentru toate buzunarele si pentru toate varstele. Exista variante organice la preturi destul de mari, dar exista si variante organice prin magazinele tip Plafar unde preturile insa sunt ceva mai mici, iar calitatea destul de buna.

Incercati deci pe viitor sa renuntati la cerealele integrale gata preparate care contin zahar sau alti indulcitori si aditivi si optati pentru variantele lor foarte usor procesate sau organice care, e adevarat, nu au un gust deosebit insa pastreaza foarte multe dintre proprietatile nutritive pe care stim ca le pot avea cerealele integrale. Gatite cu maiestrie si aceste cereale vor fi delicioase, inclusiv copiii putand sa se bucure fara a face mofturi de astfel de mese pline de nutrimente.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-06-17 Vizualizari: 4651


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cerealele sanatoase pentru micul-dejun sunt cele fara nici un gust!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Lemn dulce
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Bucataria mica face casa mare"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro