193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Alimente "anti-aging"

Alimente "anti-aging"

      Trimite pe mail Printeaza
Alimente
Noi femeile suntem terorizate de ideea ca într-o zi nu vom mai fi tinere si frumoase. Nu putem lupta cu ceea ce este prescris si nu mai poate fi oprit. Timpul este unicul si eternul învingator. Putem însa sa îl pacalim, sa îi amânam efectele, sa luptam cu el. Armele necesare unei astfel de confruntari ne sunt furnizate de catre generoasa natura, iar noi nu avem altceva de facut decât sa folosim aceste resurse în mod rational, sa nu facem excese de nici un fel si sa respectam acele reguli care ne mentin în forma.

Specialistii în nutritie au evidentiat anumite tipuri de alimente, care, consumate în mod regulat, ne pastreaza tinere mai mult timp.

1. Eterna si fascinanta apa care ajuta la hidratare, la digestie si la eliminarea toxinelor.
2. Fructele si legumele, consumate în special în stare proaspata ne aduc necesarul de vitamine, fibre, apa si minerale fara de care organismul nu face fata cerintelor vietii de fiecare zi. Pentru pastrarea tineretii se recomanda alimentele bogate în vitamina C (citrice, rosii, piper dulce, mazare), potasiu (prezent în toate legumele si fructele), vitamina E (kiwi si avocado), betacaroten (morcov, piersici, mango, coacaze.
3. Cerealele integrale (grâu, ovaz, orez brun) care asigura un bun tranzit intestinal si care, îmbunatatind digestia, mentin stralucirea si prospetimea pielii.
4. Pestele (somon, macrou, hering, sardine) este recomandat pentru continutul de Omega-3 prin care sunt netezite ridurile realizându-se un efect de lifting.
5. Grasimile si uleiurile nesaturate (din nuci, alune, porumb, masline, canola, seminte, peste, cânepa) sunt minunate pentru pastrarea tineretii si fermitatii pielii.
6. Nu uita de proteine (carne de pui, oua, brânza, mazare uscata, fasole, naut, soia) pentru o buna sanatate a unghiilor, dintilor si a parului.
Cât despre sanatatea spiritului si a mintii fa miscare, plimba-te, râzi din toata inima, bucura-te cât mai mult de viata, iubeste si citeste din când în când câte o carte buna.





Postat de Raluca Alupoaie pe data de 2009-03-04 Vizualizari: 3777


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimente "anti-aging", aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Martipan
Martipan
Martipanul nu este un condiment propriu-zis ci o pasta preparata din praf de migdale amestecat cu za...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea este temelia vietii"
Jonathan Swift
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro