193135987363285

Tips & tricks

Home» Sfaturi ...» Tips & t...» Alimente care va pot tine de cald pe timp de iarna...

Alimente care va pot tine de cald pe timp de iarna

      Trimite pe mail Printeaza
Alimente care va pot tine de cald pe timp de iarna
Consumand alimentele potrivite, frigul puternic din anotimpul rece nu mai este un dusman atat de taios cu trupul nostru, asemenea alimente nefiind, asa cum se mai crede uneori, pline de calorii, ci mai degraba alimente neacide sau alcaline, care reusesc cu succes sa reduca aciditatea si inflamatiile din organismul uman.

Proteinele si grasimile usoare, nesaturate, pot ajuta la reglarea aciditatii sangelui, daca se combina inspirat la mesele zilnice, din acest motiv carnea slaba, pestele, lactatele degresate sau ouale fiind bine sa se serveasca laolalta cu uleiul de masline virgin, nuci, migdale ori seminte, fiind generate asa mari niveluri de energie care sa mentina trupul bine incalzit pe tot parcursul zilei.

Legumele boabe, dar si alte legume bogate in vitamine din gama B sunt de asemenea de mare folos pe timp de iarna, regland foarte bine activitatea sistemului circulator, iar cerealele integrale vor aduce un alt plus de sanatate prin cresterea senzatiei de bine peste zi. Tot din acest punct de vedere, produsele organice din soia sunt de nelipsit la masa, inclusiv acestea putand sa genereze niveluri mari de energie.

Ceapa si usturoiul, consumate crude, sunt recunoscute dintotdeauna ca alimente foarte eficiente impotriva frigului, ele putandu-se combina minunat la masa cu fructe si verdeturi bogate in vitamina C pentru a se stimula astfel si sistemul nostru imunitar. Prazul, patrunjelul verde si spanacul sunt de asemenea bune pe timp de iarna, iar sucul de lamaie ar trebui sa fie prezent la fiecare masa a zilei.

Dintre alimentele calde, supele usoare, dar si cu un aport suplimentar de proteine si grasimi sanatoase precum si ceaiurile calde vor ajuta foarte mult la reglarea multumitoare si rapida a temperaturii corpului, asemenea preparate putand sa fie consumate mai des peste zi si nu doar la masa de pranz, cand se presupune ca ar trebui sa fie incluse.

Mierea de albine, oarecum neglijata in restul anului, trebuie folosita din plin pe toata durata iernii, avand certe proprietati in stimularea sistemului imunitar si putand fi utilizata in principal ca indulcitor pentru bauturi, dar si ca ingredient culinar de exceptie.

Nu in ultimul rand, condimentele picant si cele aromate isi vor arata din plin proprietatile lor bune pentru sanatate pe toata durata iernii, stimuland circulatia sangelui si incalzind astfel corpul foarte bine. Astfel de condimente pot fi introduse atat la prepararea meselor cat si la multe dintre bauturile calde consumate in aceasta perioada si vor stimula suplimentar si transpiratia, ajutand astfel la o buna detoxifiere a organismului.

Unele bauturi calde au si proprietati termogene aparte, aici remarcandu-se cu deosebire ceaiul verde si ceaiul de ghimbir, doua dintre bauturile cele mai bune pentru reglarea optima a temperaturii corpului pe timp de iarna. Ambele ceaiuri tin si de cald, dar in egala masura maresc si rata metabolismului fiind astfel utile si la arderea intensiva a caloriilor si prevenirea cresterilor mari in greutate.

Toate alimentele amintite pana acum sunt foarte utile pe timp de iarna si ne ajuta sa nu pierdem mult din caldura trupului nostru, ele fiind folositoare insa si pentru combaterea virozelor si ajutand organismul sa lupte foarte eficient cu boala. O parte dintre aceste alimente sunt incarcate si cu antioxidanti puternici, iar asta va fi de folos si pentru sanatate, dar si pentru frumusete si de aceea inclusiv iarna merita sa le acordam o atentie speciala pentru a nu pierde cu nimic din beneficiile reale pe care ni le poate oferi o alimentatie corecta.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2012-02-17 Vizualizari: 2539


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimente care va pot tine de cald pe timp de iarna, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Tips & tricks Tips & tricks pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Ce fel de ceapa folosim la gatit?
Si in piata, si in supermarketuri se gasesc mai multe sortimente de ceapa. Poti cumpara ceapa alba, galbena, rosie, verde. Pe care o alegi? Uite cateva sfaturi, care sigur te vor ajuta data viitoare c
Pate de casa – Sfaturi pentru un preparat cat mai cremos
Usor de intins pe paine sau pe biscuiti, ideal pentru platourile cu gustari reci, dar foarte bun si de mancat dimineata, pateul este un preparat care se bucura de o apreciere deosebita. Tu stii sa-l f
Sfaturi pentru gatit in vase din ceramica
Initial, acum foarte multi ani, oamenii faceau o gaura in pamant, o ardeau bine, tapetau partea de jos cu frunze, iar apoi puneau in ea mancarea. Dupa aceea, o acopereau si o lasau asa cateva ore, pan
Sfaturi pentru un cozonac reusit
Se spune ca, in Joia Mare, gospodinele trebuie sa faca pasca si cozonac. De altfel, acestea sunt doua preparate de nelipsit de pe masa de sarbatoare. Cum trebuie sa procedezi ca sa creasca frumos cozo
Sfaturi pentru o coliva aromata
Maine sunt Mosii de iarna (18 februarie), o zi in care gospodinele dau de pomana diverse mancaruri, de sufletul celor morti. In unele zone din tara se obisnuieste sa se prepare coliva cu aceasta ocazi
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
La masa festiva, serviti mancarea fierbinte, daca se impune asa si frapata, pentru cea care necesita acest lucru.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Usturoiul salbatic
Usturoiul salbatic sau leurda creste in zonele paduroase, cu umiditate ridicata si degaja un miros a...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele"
Anthelme Brillat-Savarin
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro