193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Beneficiile berii pentru sanatate

Beneficiile berii pentru sanatate

      Trimite pe mail Printeaza
Beneficiile berii pentru sanatate
Bere si nutritie? De obicei, nu vezi o asociere intre aceste doua cuvinte. Si totusi, berea a aparut cand omul a inceput sa cultive diverse plante. Intrucat contine alcool, e bine sa fie consumata in cantitati moderate. In caz contrar, apar tot felul de probleme de sanatate, care culmineaza cu deces. Berea este o sursa buna de folati, niacina, magneziu si potasiu.

8 motive pentru care e bine sa bei bere
1. Ai grija de sanatatea inimii. Acidul folic din bere poate ajuta la reducerea homocisteinei din sange, iar acest lucru inseamna un risc mai mic. In plus, studiile de laborator au aratat ca niste componente din bere scad nivelul trigliceridelor din sange.

2. Previi atacurile cerebrale. Un pahar de bere baut zilnic reduce riscul blocarii vaselor de sange si creste nivelul de colesterol bun din sange.

3. Cu cat e mai mic riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, cu atat e mai mica si hipertensiunea.

4. Conform unor studii, berea previne aparitia diabetului de tip 2, datorita efectelor antiinflamatorii.

5. Berea intareste functiile creierului. S-a descoperit ca persoanele peste 65 ani care au consumat in medie 1-6 pahare saptamanal din bautura preferata, cu alcool, prezinta un risc mai mic de a dezvolta dementa decat non-alcoolicii sau, dimpotriva, cei care beau in exces. Un raport al Asociatiei Americane a Inimii a aratat ca un pahar sau doua consumate zilnic intaresc functia cognitiva la femei.

6. Berea este benefica pentru sistemul osos. La persoanele de varsta medie se pare ca previne fracturile si ajuta la refacerea mai rapida a oaselor deteriorate. Efectul are legatura cu siliconul din bautura. Nu acelasi lucru s-a observat la femeile aflate la post-menopauza.

7. Consumul moderat de bere previne blocarea vaselor de sange, atacurile de cord, deci favorizeaza o viata cat mai indelungata.

8. Te simti mai tanar, potrivit unui studiu publicat in 2001, iar procesul de imbatranire este incetinit.

Pe de alta parte, consumul exagerat de alcool inseamna probleme cu ficatul, boli cardiovasculare, pancreatice si chiar cancer.

Iata cateva beri benefice pentru sanatatea noastra: Guiness (continut scazut de alcool. Are 126 calorii), Rolling Rock (doar 128 calorii), Abita Purple Haze (sursa buna de nutrienti si vitamine. Are 128 calorii), Sierra Nevada Pale Ale (bogata in antioxidanti care ajuta la scaderea colesterolului. Are 150 calorii), Peak Organic Winter Session Ale (componentele sunt neatinse de pesticide, ierbicide etc.), Japanese Green Tea IPA (bogata in antioxidanti).





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-07-09 Vizualizari: 2535


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Beneficiile berii pentru sanatate, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Semintele paradisului
Semintele paradisului (Aframomum melegueta) sunt inrudite cu ghimbirul si provin din familia Zingibe...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Curcan. O pasare mare, a carei carne, cand este mancata la anumite sarbatori religioase, are proprietatea caracteristica de a atesta pietatea si recunostinta. Intamplator, este o mancare destul de buna"
Ambrose Bierce
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro