193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Dictionar de alimentatie sanatoasa - L

Dictionar de alimentatie sanatoasa - L

      Trimite pe mail Printeaza
Dictionar de alimentatie sanatoasa - L
1. Lamaie
- vitamina C este benefica impotriva infectiilor;
- scade tensiunea arteriala si creste nivelul colesterolului bun;
- previne anumite afectiuni (cardiovasculare, cancer etc.) prin neutralizarea actiunii radicalilor liberi;
- omoara bacteriile din mancarurile cu fructe de mare sau cu carne;
- zeama de lamaie este cel mai bun lichid pentru a preveni deshidratarea;
- ofera stralucire pielii si stopeaza acneea;
- zeama de lamaie amestecata cu apa fierbinte curata sistemul digestiv;
- previne si vindeca osteoartrita.

2. Lamaita
- are proprietati antiseptice si antibacteriene;
- imbunatateste capacitatile mentale;
- rezolva problemele de respiratie si cele gastro-intestinale;
- protejeaza de cancer;
- tratateaza inflamatiile cavitatii bucale;
- este de mare ajutor pentru tratarea Alzheimerului, a artritei, a crampelor musculare si a bolilor de piele.
- contine: fibre, vitamina K, fier, calciu, crom, mangan.

3. Lapte
- reduce riscul aparitiei si dezvoltarii bolilor cardiovasculare;
- intareste sistemul osos si protejeaza de afectiuni precum osteoporoza;
- are grija de dinti;
- consumul de lapte intr-o dieta atent planificata este asociat cu slabirea in greutate, mai ales in zona abdominala;
- reduce riscul dezvoltarii diabetului de tip 2.

4. Lapte de soia
- in mod natural, contine mai putin zahar decat laptele obisnuit;
- nu are deloc colesterol;
- majoritatea grasimilor sunt nesaturate. Grasimile poli-nesaturate si mono-nesaturate impiedica transportul colesterolului spre sange;
- acizii grasi omega-3 si omega-6 intaresc peretii vaselor de sange;
- previne cancerul de prostata datorita fitoestrogenului din structura;
- previne simptomele post menopauza, precum si osteoporoza.

5. Lapte praf
- contine: vitamina A, vitamina D (ajuta la absorbtia fosforului si calciului de catre intestine), vitamina E (protejeaza membranele celulelor) si K (importanta pentru coagularea corecta a sangelui), proteine, aminoacizi, carbohidrati (lactoza, spre exemplu, ajuta la absorbtia calciului).

6. Leustean
- curata pielea de impuritati;
- stopeaza balonarea si favorizeaza digestia;
- improspateaza respiratia;
- are proprietati diuretice;
- alina durerile menstruale si regleaza ciclul.

7. Lime
- favorizeaza digestia si stimuleaza pofta de mancare;
- datorita proprietatilor antioxidante, protejeaza vederea;
- este importanta in curele de slabire;
- trateaza problemele respiratorii, guta, scorbutul, afectiunile renale etc.
- sucul si uleiul de lime sunt bune pentru piele intrucat o protejeaza de infectii, ii confera stralucire si o intineresc.

8. Linte
- contine foarte multe proteine;
- scade colesterolul datorita fibrelor solubile. Astfel sunt prevenite afectiunile sistemului cardiovascular;
- previne constipatia si alte probleme digestive;
- echilibreaza nivelul de zahar din sange;
- ofera energie;
- ajuta la slabirea in greutate deoarece are putine calorii, dar iti da senzatia de satietate.

9. Lici (Lychee)
- are putine calorii, multe fibre dietetice si zero grasimi si colesterol;
- contine: vitamina B, vitamina C, cupru (important pentru producerea celulelor rosii din sange), potasiu.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-11-14 Vizualizari: 2213


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dictionar de alimentatie sanatoasa - L, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Galangal
Galangalul este denumirea generica pentru o specie de plante originare din Asia de S-E folosite pe p...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Legile lui Murphy despre razboi: Poti sa te plangi cat vrei in legatura cu portiile de mancare, dar tine minte, s-ar putea sa fie ultima ta masa, asa ca mai bine bucuta-te de ea"
Edward A. Murphy
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro