193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Dictionar de alimentatie sanatoasa - N

Dictionar de alimentatie sanatoasa - N

      Trimite pe mail Printeaza
Dictionar de alimentatie sanatoasa - N
1. Naut
- regleaza nivelul de zahar din sange;
- micsoreaza riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare;
- creste senzatia de satietate si diminueaza nivelul caloriilor consumate;
- are putine grasimi;
- contine: fibre insolubile (importante pentru sistemul digestiv; combat constipatia), antioxidanti, proteine de origine vegetala, minerale, vitamine.

2. Nectarine
- diminueaza nivelul colesterolului;
- trateaza constipatia;
- contin: betacaroten (lipsa vitaminei A inseamna probleme cu sistemele osos si reproducator), vitamina C (importanta pentru prevenirea infectiilor), vitamina K, luteina (neutralizeaza actiunea radicalilor liberi), calciu, magneziu, potasiu, acid folic, fier, zaharuri naturale.

3. Ness
- are efect stimulant;
- consumat in cantitati moderate, reduce riscul aparitiei cancerului de colon;
- protejeaza ficatul de ciroza;
- reduce simptomele Parkinsonului;
- imbunatateste rezistenta psihica;
- contine: antioxidanti (neutralizeaza actiunea radicalilor liberi), compusi anti-bacterieni etc.

4. Nuca de cocos
- ofera stralucire podoabei capilare;
- actioneaza impotriva parazitilor;
- are proprietati antibacteriene, antivirale si antifungice;
- uleiul de nuca de cocos este inclus in tratamentul anumitor afectiuni ale pielii, cum ar fi eczemele, dermatitele si psoriazisul;
- trateaza infectiile din gat, herpesul, gonoreea, bronsita etc.;
- intareste dintii si oasele, prevenind osteoporoza;
- contine: fibre, vitamine, minerale (calciu, potasiu, magneziu) si aminoacizi.

5. Nuci
- scad riscul aparitiei cancerului mamar;
- micsoreaza sansele dezvoltarii cancerului de prostata;
- diminueaza nivelul colesterolului rau;
- are proprietati energizante si laxative;
- contin: vitamina A, vitamine din complexul B, vitamina C, vitamina E, antioxidanti, acizi grasi omega-3, mangan, potasiu, cupru, fier, calciu, zinc, magneziu, seleniu.

6. Nuci pecan
- sursa importanta de energie;
- reduc nivelul colesterolului rau;
- contin: acid oleic, vitamine din complexul B, vitamina E (contracareaza actiunea radicalilor liberi), luteina, betacaroten, zeaxantina.

7. Nucsoara
- eficienta impotriva respiratiei urat mirositoare;
- trateaza inflamatiile, durerile abdominale si unele afectiuni ale pielii, inclusiv urmele lasate de acnee;
- detoxifiaza rinichii si ficatul;
- este tonic cerebral;
- are efect sedativ si proprietati antibacteriene;
- are efecte benefice impotriva balonarii si a unor probleme digestive, cum ar fi constipatie si diaree.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-11-21 Vizualizari: 2330


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dictionar de alimentatie sanatoasa - N, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Semintele paradisului
Semintele paradisului (Aframomum melegueta) sunt inrudite cu ghimbirul si provin din familia Zingibe...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Legile lui Murphy despre mama: Indiferent de cat mananci,niciodata nu esti prea gras, incat mama ta sa nu iti mai dea nimic de mancare"
Edward A. Murphy
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro