193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Dictionar de alimentatie sanatoasa - O

Dictionar de alimentatie sanatoasa - O

      Trimite pe mail Printeaza
Dictionar de alimentatie sanatoasa - O
1. Oregano
- are proprietati anti-bacteriene si antivirale;
- constituie un tratament mai eficient impotriva giardiei decat medicamentele prescrise in mod normal;
- ajuta la relaxarea vaselor de sange;
- contine: vitaminele A, C si K, antioxidanti, fibre, acizi grasi omega-3, fier, magneziu etc.

2. Orez
- nu contine grasimi nesanatoase, sare si colesterol, fiind cel mai bun aliment pentru hipertensivi;
- sursa importanta de energie, datorita nivelului ridicat de carbohidrati;
- regleaza nivelul zaharului din sange;
- previne cancerul;
- stimuleaza pofta de mancare;
- pudra de orez, aplicata pe anumite rani ale pielii, poate alina suferinta;
- uleiul de orez are proprietati antioxidante;
- contine: vitamina B1, nutrienti care pot preveni Alzheimerul, fibre insolubile (previn constipatia) etc.

3. Otet
- are proprietati anti-bacteriene;
- vindeca sughitul;
- alina arsurile provocate de razele solare;
- stimuleaza digestia si regleaza tranzitul intestinal;
- amelioreaza migrenele si scaderea in greutate, in amestec cu miere de albine;
- intrucat contine acid acetic, are aceleasi efecte precum acidul salicilic, insa actioneaza mai usor.

4. Oua
- nu au impact negativ asupra colesterolului. Se pare ca 2 oua consumate zilnic imbunatesc, de fapt, nivelul de lipide din corp;
- datorita zeaxantinei si luteinei, sunt benefice pentru ochi, ele impiedicand degenerarea maculativa;
- pot preveni cancerul mamar cu pana la 44%, daca sunt mancate cel putin 6 oua saptamanal;
- conform unui studiu, pot preveni atacurile cerebrale si blocarea vaselor de sange;
- datorita continutului sulfuric, favorizeaza cresterea podoabei capilare;
- contin: proteine de calitate superioara, aminoacizi esentiali, colina (nutrient cu efecte benefice pentru creier si sistemele cardiovascular si nervos), vitamina D etc.

5. Ovaz
- reduce nivelul colesterolului rau;
- beta-glucanul din ovaz incetineste cresterea nivelului zaharului din sange;
- o portie zilnica de ovaz reduce hipertensiunea;
- are efecte benefice impotriva cancerului ovarian si de prostata;
- previne si trateaza constipatia;
- contine: fibre dietetice, fito-chimicale (contribuie la reducerea riscului dezvoltarii cancerului), proteine, minerale (mangan, magneziu, sodiu, fosfor, calciu etc.), vitamina A, vitamine din complexul B, vitamina C etc.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-11-23 Vizualizari: 2453


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dictionar de alimentatie sanatoasa - O, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cubebul
Cubebul este o specie foarte rara de piper, cu un gust relativ apropiat de al piperului, dar ceva ma...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Legile lui Murphy despre razboi: Poti sa te plangi cat vrei in legatura cu portiile de mancare, dar tine minte, s-ar putea sa fie ultima ta masa, asa ca mai bine bucuta-te de ea"
Edward A. Murphy
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro