193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Cum slabesti mai usor inainte de Craciun

Cum slabesti mai usor inainte de Craciun

      Trimite pe mail Printeaza
Cum slabesti mai usor inainte de Craciun
Pentru petrecerea de Craciun ne dorim sa aratam cat mai bine. Mergem la cumparaturi, ne achizitionam hainele dorite, ne gandim la accesorii etc. Uneori, insa, se intampla sa vedem in vitrine ceva care sa ne placa mult, dar pe care sa nu-l putem lua pentru ca nu ne permite silueta. Imediat ne gandim ca trebuie sa dam jos kilogramele in plus.

Pana la Craciun a mai ramas o singura luna. Intrucat avem la dispozitie putin timp pentru a ne duce la indeplinire scopul, trebuie sa ne gandim bine strategia. Majoritatea dintre noi coreleaza inceputul de an cu schimbari. Ne promitem ca vom fi mai muncitori, mai rabdatori, ca vom respecta curele de slabire menite sa ne salveze silueta dupa mesele festive.

Unii nutritionisti, insa, afirma ca e bine sa incepem o dieta chiar de acum, din noiembrie, si spun ca secretul consta in consumul cat mai redus de calorii. Iata cum trebuie sa procedezi:

Pasul 1:
Noteaza-ti zilnic tot ce mananci.
Evita pe cat posibil tot ce contine multe si foarte multe calorii.

Pasul 2:
Organizeaza-ti mesele si renunta la fast-food.
Tine minte: o singura portie de junk-food si un suc carbogazos contin mai multe calorii decat ar trebui sa consumi toata ziua.
Opteaza pentru alimente care pot fi inghetate si pregatite mai tarziu, precum piept de pui fiert.
Ca sa pregatesti mai repede cina, pune produsele la dezghetat dimineata, inainte de a pleca la serviciu.

Pasul 3:
Mananca inainte de a iesi in oras.
Astfel nu te va mai tenta sa-ti cumperi gogosi sau sa intri intr-un local care serveste mancare.

Pasul 4:
Inlocuieste anumite produse.
Spre exemplu, nu mai bea alcool dulce, cu multe calorii (lichior, crema de whisky), ci opteaza mai degraba pentru un sprit cu vin alb. Renunta si la apa minerala in favoarea sucului de lamaie (sau lime).

Pasul 5:
Fa exercitii fizice.
Pentru ca organismul sa arda cat mai multe calorii, este necesar sa stimulezi metabolismul.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-11-26 Vizualizari: 3920


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum slabesti mai usor inainte de Craciun, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii Jalapeno
Cunoscuti in varianta lor uscata si sub denumirea de ardei iuti chipotle, ardeii Jalapeno sunt origi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Legile lui Murphy despre razboi: Poti sa te plangi cat vrei in legatura cu portiile de mancare, dar tine minte, s-ar putea sa fie ultima ta masa, asa ca mai bine bucuta-te de ea"
Edward A. Murphy
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro