193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Dictionar de alimentatie sanatoasa - S - partea I...

Dictionar de alimentatie sanatoasa - S - partea I

      Trimite pe mail Printeaza
Dictionar de alimentatie sanatoasa - S - partea I
1. Salata verde
- consumul regulat previne anemia si osteoporoza;
- se crede ca mai poate preveni afectiunile cardiovasculare, Alzheimerul si chiar cancerul;
- contine: putine calorii (100 g = 15 calorii), fitonutrienti, vitaminele A, C si K, vitamine din complexul B, folati etc.

2. Salvie
- imbunatateste activitatea mentala;
- are proprietati antioxidante, antiinflamatorii, antifungice, antibacteriene si calmante;
- are efect racoritor vara;
- previne astenia de primavara si formarea gazelor in intestine;
- contine: uleiuri volatile, flavonoizi, acid fenolic etc.

3. Sampanie
- scade hipertensiunea si reduce riscul aparitiei atacurilor cerebrale ori al afectiunilor de inima;
- imbunatateste starea generala;
- dioxidul de carbon din sampanie netezeste pielea;v - contine antioxidanti;
- lupta impotriva atacurilor cerebrale si a afectiunilor precum Alzheimer si Parkinson.

4. Sare de mare
- este mai sanatoasa decat sarea iodata din supermarketuri;
- stimuleaza organismul pentru a produce sucul digestiv, astfel ca alimentele sunt digerate mai repede;
- daca e bauta cu apa, poate sa micsoreze colesterolul din sange, hipertensiunea, dar si sa regleze bataile inimii;
- intareste sistemul imunitar;
- o baie cu sare de mare este de folos pentru pielea uscata, intrucat deschide porii, imbunatateste circulatia sangelui si o hidrateaza;
- reduce inflamatiile aparatului respirator;
- e folosita pentru tratarea depresiilor;
- potasiul din sarea de mare are efecte pozitive pentru spasmele musculare.

5. Scoici
- nu au grasimi saturate;
- scoicile de mare impiedica formarea tumorilor, stimuleaza diureza si elimina mucozitatile;
- scoicile de apa dulce imbunatatesc acuitatea vizuala si trateaza hemoragiile;
- contin: fier (mai mult decat carnea de vita), acizi grasi omega-3, proteine, potasiu, magneziu etc.

6. Scortisoara
- are proprietati antifungice;
- jumatate de lingura de scortisoara, consumata zilnic, scade colesterolul rau;
- previne coagularea sangelui;
- scade nivelul zaharului din sange si il creste pe cel al insulinei;
- stimuleaza memoria;
- contracareaza actiunea E.coli din sucurile nepasteurizate.

7. Sfecla rosie
- sursa de energie si afrodisiac natural;
- poate fi utilizata pentru tratarea depresiei, datorita continutului de betaina;
- detoxifiaza organismul;
- sfecla rosie si sucul de sfecla rosie se folosesc pentru testarea acidului din stomac. Daca urina devine roz inseamna ca ai probleme digestive;
- contine: vitaminele A, B si C, fibre, fosfor, magneziu, fier, acid folic etc.

8. Smantana
- poate sa reduca activitatea enzimelor care irita colonul;
- benefica pentru sistemul imunitar;
- contine: vitamina A, vitamine din complexul B, calorii, fosfor, calciu, sodiu, potasiu etc.

9. Smochine
- previn instalarea cancerului mamar dupa menopauza;
- scad hipertensiunea, datorita continutului de potasiu;
- scad numarul de trigliceride, astfel ca inhiba anumite forme de cancer;
- lupta impotriva degenerarii maculative;
- contin: fibre dietetice, calciu (necesar pentru densitatea osoasa), mangan etc.

10. Sofran
- are proprietati antioxidante;
- imbunatateste memoria;
- trateaza depresia, dar inca se fac studii pe aceasta tema;
- poate preveni sau incetini pierderea vederii;
- trateaza cancerul prin impiedicarea raspandirii tumorii.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-12-03 Vizualizari: 2186


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dictionar de alimentatie sanatoasa - S - partea I, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mesteacanul
Cunoscut din antichitate pentru multiplele sale proprietati benefice sanatatii omului, mesteacanul m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"A citi fara sa gandesti e ca si cum ai manca fara sa digeri"
Edmund Burke
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro