193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Ce sunt caloriile alimentare?

Ce sunt caloriile alimentare?

      Trimite pe mail Printeaza
Ce sunt caloriile alimentare?
De obicei asociem termenul calorie cu greutatea corporala si nu gresim prea mult facand astfel, dar nu e deloc rau sa intelegem mai in profunzime despre ce este vorba si cum putem cuantifica aceste aporturi de energie, mai ales atunci cand intentionam sa adoptam o dieta centrata pe mentinerea unei greutati optime.

Din punct de vedere tehnic caloriile sunt unitati termice de masura cu rol in observarea temperaturii necesare incalzirii unui lichid. Astfel o calorie va ridica temperatura unui gram de apa distilata de la 19,5 la 20,5 °C, putandu-se apoi calcula numarul de calorii necesare pentru cresterea temperaturii a volume diferite de apa la cotele dorite. Din punct de vedere alimentar caloria este tot o unitate de masura care indica insa energia furnizata organismului de un aliment. Un gram de grasime va contine de obicei aproximativ 8 calorii, un gram de carbohidrati sau proteine ca avea 4 calorii si asa mai departe.

Grasimea continuta de corpul nostru insumeaza mii de calorii pe kilogram si, de aceea se spune foarte des ca prin reducerea numarului de calorii pe kilogram se pot atinge scaderi in greutate fie printr-un regim alimentar adecvat fie prin arderea caloriilor suplimentare ca rezultat al unor exercitii fizice sub supravegherea unui profesionist. Pentru alegerea dietei optime calcularea cu mare precizie a numarului de calorii asimilat zilnic este o necesitate daca se doreste intr-adevar atingerea obiectivelor propuse.

In prezent, gratie eforturilor autoritatii legislative, producatorilor li se cere sa specifice foarte exact numarul de calorii continut de produsele lor amabalate corespunzator si astfel se pot face calcule nu prea dificile si foarte folositoare prin care chiar noi, consumatorii de rand, sa reusim sa ne decidem asupra dietei sanatoase in deplina cunostinta de cauza.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-05-15 Vizualizari: 5499


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Ce sunt caloriile alimentare?, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Chana dal
Dal este un fel de mancare specific Indiei si zonelor invecinate, care se realizeaza din legume boab...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ca sa faci o placinta cu mere din nimic, trebuie ca mai intai sa creezi universul"
Carl Sagan
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro