193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» De ce mancam dimineata cereale?

De ce mancam dimineata cereale?

      Trimite pe mail Printeaza
De ce mancam dimineata cereale?
Sa nu uitam, dimineata suntem somnorosi si nu avem timp si nici multa dispozitie pentru a face mancaruri sofisticate. Totodata dimineata plecam la serviciu, iar copiii la scoala astfel ca avem putin timp la dispozitie pentru masa.

Cerealele sunt raspunsul corect atunci cand vrem sa nu consumam prea mult timp in bucatarie si atunci cand dorim o mancare usoara, sanatoasa. Printre cerealele consumate in mod obisnuit se regasesc floarea-soarelui, graul, hrisca, orzul, secara etc.

De ce cereale? Deoarece acestea contin diverse proprietati care ne ajuta fizic sa infruntam o noua zi. De exemplu, hrisca contine proteine, vitamina P, saruri minerale, calciu, fosfor, magneziu. Este foarte energetic, nutritiv si este un bun ocrotitor al sistemului vascular.

Soia: contine, lipide, glucide, calciu, fier, potasiu, sulf, vitaminele A,B,C,D,E,F, rasina, celuloza etc. Este un aliment foarte consistent, usor digestibil, energizant, remineralizant, echilibrant celular.

Graul: contine saruri minerale, sodiu, zinc, mangan, cupru, iod, grasime fosforata, vitaminele A,B,E,D, P, fermenti etc. Ajuta impotriva anemiei, asteniei, favorizeaza cresterea, sarcina si alaptarea.

Este de preferat sa servim o masa bazata pe cereale si mai putin pe mancaruri grele, pline de grasimi. Ele ne invioreaza si ne dau puterea de a infrunta o noua zi plini de energie si de toate elementele necesare pentru a putea sa ne simtim foarte bine fizic si psihic.





Postat de Raluca Rusu pe data de 2009-05-29 Vizualizari: 4818


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul De ce mancam dimineata cereale?, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Papadia
Papadia (Taraxacum officinale) si-a dobandit un loc binemeritat in traditia culinara gratie grecilor...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Foamea-i cel mai bun bucatar"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro