193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» De ce nu slabesc?

De ce nu slabesc?

      Trimite pe mail Printeaza
De ce nu slabesc?
La un moment dat, pe parcursul vietii, cred ca ne dorim cu totii sa slabim.
Motivele sunt diverse: vrem o schimbare radicala, consideram ca e binevenita o mica ajustare a siluetei, sanatatea este in pericol etc.

De multe ori insa, in ciuda dietelor urmate si a regulilor avute in vedere (asta in cazul in care am fost 100% dedicati scopului), nu reusim sa scapam de nici un kilogram.
De ce? In urma unor studii, nutritionistii au ajuns la concluzia ca ne confruntam cu bariere de natura fizica, emotionala si nu numai. Ba, din cauza acestora, posibil sa acumulam kilograme, nu sa dam jos.

Impedimente
1. Oboseala

Potrivit unui studiu, persoanele in cauza au motivat lipsa exercitiilor fizice prin "multa oboseala acumulata". Neavand suficienta energie, tindem sa amanam activitatile fizice de pe o zi pe alta (deci nici nu suntem constienti de efecte).
Aceasta lipsa de chef are legatura si cu somnul nocturn. Atat timp cat nu ne "implinim" orele de odihna necesare zilnic, nu numai ca vom fi apatici, fara vlaga, dar vom face si greseli alimentare.

2. Disconfort
Unele persoane nu vor sa aleaga produsele sanatoase din simplul motiv ca au un gust sarac, nu simt savoarea. Se stie ca fast-food-ul e plin de arome artificiale, care duc la dependenta, dar ne incapanam sa cumparam in continuare pizza, sandvisuri, saorma etc.
Nu ne dam seama, totusi, ca acel gust "sarac" e natural, e sanatos… Daca am intra in bucatarie si am testa diverse condimente si ierburi aromate, ne-am schimba parerea cu siguranta.

3. Schimbari hormonale
In cazul femeilor, ele nu doar ca fac mai dificila eliminarea kilogramelor in plus, dar uneori duc si la ingrasare. Unele persoane au usoare schimbari de greutate doar in timpul menstruatiei, de aceea nu este nevoie sa-si ajusteze dieta.
In schimb, daca apar multe kilograme in plus spre varsta a treia, trebuie sa se axeze pe o alimentatie bogata in calciu si vitamine, cu multe fructe si legume, si sa nu uite de miscarea fizica. In mare parte, metabolismul trebuie stimulat pentru a reactiona in favoarea noastra (se stie bine ca, spre batranete, el isi incetineste activitatea).
Sa nu uitam de adolescenta, un prag critic. Daca tinerii acumuleaza kilograme peste kilograme, atunci trebuie sa mearga la un consult de specialitate.



4. Probleme de natura medicala
Sindromul Cushing este una dintre ele. Acesta apare in momentul in care organismul produce prea mult cortizol.
A doua problema ar fi hipotiroidismul. Ea intervine atunci cand glanda tiroida produce mai putini hormoni decat trebuie, astfel ca metabolismul nu mai poate fi reglat.
De asemenea, sunt cazuri in care nu poti slabi din pricina unor tratamente. Spre exemplu, antidepresivele sunt o piedica in obtinerea siluetei dorite. Acelasi efect il au medicamentele prescrise diabeticilor si hipertensivilor.

In concluzie: Vrei sa slabesti? Alege o dieta sanatoasa!
Daca nu da nici un rezultat, mergi la doctor sau la nutritionist, dar nu face greseala de a te infometa sau de a aplica sfaturile primite de la vecine, prietene, rude. Poate ca ele au dat rezultate, dar asta nu inseamna ca, automat, iti vor fi benefice si tie.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-03-21 Vizualizari: 4038


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul De ce nu slabesc?, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"La mancare lup si la treaba iepure"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro