193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta cu tarate de grau

Dieta cu tarate de grau

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta cu tarate de grau
Taratele de grau reprezinta invelisul exterior al boabelor de cereale, indepartat prin procesare.
Tocmai din acest motiv, nutritionistii ne recomanda sa evitam sa gatim cu produse rafinate (nu au beneficii pentru sanatate intrucat, efectiv, este eliminata partea importanta pentru organismul nostru).

Taratele de grau sunt folosite pentru a preveni: afectiunile colonului, hemoroizii, cancerul, hipertensiunea, diabetul de tip 2.
Ele sunt o sursa de vitamine, minerale, aminoacizi esentiali.

Despre dieta cu tarate de grau
- nu prezinta nici un pericol pentru sanatatea ta intrucat presupun consumul de cereale integrale;
- se recomanda sa o urmezi timp de o luna;
- presupune consumul de fibre, iar acest lucru inseamna nu doar ca ti se face foame mai rar, ci si ca ti se curata sistemul digestiv, inclusiv colonul. Cu alte cuvinte, sunt benefice pentru sistemul digestiv (eficiente impotriva indigestiei, balonarii si constipatiei);
- intrucat fibrele ofera senzatia de satietate, mananci mai putin. Asadar, reduci numarul de calorii;
- daca vrei sa-i accelerezi rezultatele, dupa 2 saptamani, dupa taratele de grau bea apa calda sau ceai verde. Se spune ca nu ti se face foame asa usor pentru ca dizolva sucul gastric;

- intrucat nu contin mult calciu, nutritionistii recomanda sa le combini cu iaurt;
- poti sa pui taratele de grau si in supe sau smoothie-uri, dar ai grija ca primele sa nu fie fierbinti (cel mult 30 de grade Celsius). In caz contrar, li se distrug vitaminele;
- unii nutritionisti recomanda ca, dupa cina, sa bem ceaiuri fierbinti (ceai verde, ceai de soc, ceai de tei) pentru a stimula arderea grasimilor si mai mult;
- taratele de grau impiedica depunerea grasimilor nesanatoase, iar organismul, pentru a avea energie, incepe sa consume din stratul adipos deja format (asadar, stimuleaza metabolismul pentru arderea grasimilor).



Este recomandabil sa consumi 2-3 lingurite de tarate de grau inainte de fiecare masa a zilei (in total, ar fi cinci mese). Ca sa nu te constipi, consuma multa apa.

Daca vrei o dieta completa cu tarate de grau, foloseste coaja boabelor de cereale si pentru tratamente cosmetice. Spre exemplu, in caz de acnee, pune seara 4-5 lingurite de tarate de grau la umflat intr-un litru de apa plata, intr-un vas de sticla, iar a doua zi consuma lichidul. Ca sa il bei mai usor, ii poti adauga putina miere de albine si zeama de lamaie.

Avantajele dietei cu tarate de grau
- este sanatoasa. Nu presupune eliminarea din alimentatie a legumelor si fructelor si nici nu recomanda un regim disociat;
- nu creeaza dependenta. Fiind vorba de cereale integrale si avand numeroase beneficii, aproape ca nu vei dori sa renunti la ea. In fond, este foarte usor de urmat;
- nu supune organismul nici unui soc alimentar;
- vitaminele si nutrientii din cereale sunt foarte buni mai ales pentru ten. Il curata, il lumineaza si ii redau elasticitatea.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-05-16 Vizualizari: 2776


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta cu tarate de grau, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Limnophila
Limnophila aromatica este o planta tropicala, originara din Asia de S-E unde creste foarte bine in z...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"In societatea noastra "fericirea" este un produs de casa!"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro