193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta bogata in proteine

Dieta bogata in proteine

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta bogata in proteine
Daca simtiti ca venirea primaverii v-a luat pe nepregatite si daca acele cateva kilograme in plus depuse pe timpul iernii sunt motiv de ingrijorare, atunci poate este timpul sa incepeti o dieta care sa va permita sa reveniti la greutatea dumneavoastra normala.

Dieta prezentata mai jos este una dintre cele mai celebre diete, devenind, de-a lungul timpului, si una dintre cele mai disputate. Are efecte rapide, dar nu va recomandam sa o prelungiti mai mult decat este necesar.

Dieta bogata in proteine este bazata pe un principiu simplu, cel al asocierii a doua tipuri de proteine : cele vegetale si cele animale, cerand excluderea totala din alimentatia dumneavoastra a oricaror produse care contin zaharuri. Proteinele animale- cum ar fi carnea de vita, pestele, ouale sau lactatele slabe sunt asociate prteinelor vegetale, astfel incat masa dumneavoastra musculara este perfect protejata.

In natura, majoritatea proteinelor vegetale pot fi gasite in legume, asa ca in acest regim accentul cade pe o alimentatie bogata in legume, dar care sa nu contina zaharuri- fructele fiind in genere interzise. Zaharul este asadar interzis in totalitate, acesta fiind cel care conduce la fabricarea grasimilor in corpul nostru. Eliminarea lui din alimentatie presupune astfel faptul ca organismul, nemaiavand cu ce sa fabrice grasimi, le va arde pe cele din rezervele proprii. Un alt proces asteptat odata cu eliminarea zaharurilor din alimentatie este cetoza : in lipsa zaharului necesar, organismul va incerca sa il fabrice el insusi, producand in acest scop niste substante numite corpuri centonice. Corpurile cetonice sunt practic amfetamine naturale, care permit corpului dumneavoastra sa se mentina in forma. In plus, ele ajuta la disparitia senzatiei de foame, fiind anorexigene (elemente care taie pofta de mancare). Acest regim permite o priedere rapida in greutate, fara insa a avea ca efect scaderea masei musculare, fara infometare si fara oboseala, insa trebuie tinut foarte strict, orice abatere ducand la intreruperea lui. Durata acestuia trebuie sa fie limitata, nefiind indicat ca mod de viata : fixati-va un anume obiectv si urmati-l fara a exagera si fara a prelungi pentru prea mult timp dieta.

Este indicata deasemenea o vizita la un doctor nutritionist, care va va putea recomanda suplimentele alimentare de care corpul dumneavoastra are nevoie pe perioada dietei. Nu vom nega faptul ca aceasta dieta este intrucatva costisitoare, insa cele care au urmat-o ca la carte spun ca functioneaza. Nu uitati insa ca fiecare metabolism poate reactiona diferit la un acelasi grup de stimuli : starile de ameteala sau nevralgiile sunt semne de alarma care ar trebui sa duca la oprirea dietetei si consultarea unui specialist.





Postat de Corina Jalba pe data de 2009-01-15 Vizualizari: 6298


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta bogata in proteine, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Rosii australiene
Provenind asa cum le spune si numele din Australia, rosiile australiene se dezvolta intr-un climat a...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Femeia e ca inghetata: daca nu o mananci repede, se topeste"
Bisanne de Soleil
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro