Diete
Dieta bogata in proteine

Daca simtiti ca venirea primaverii v-a luat pe nepregatite si daca acele cateva kilograme in plus depuse pe timpul iernii sunt motiv de ingrijorare, atunci poate este timpul sa incepeti o dieta care sa va permita sa reveniti la greutatea dumneavoastra normala.
Dieta prezentata mai jos este una dintre cele mai celebre diete, devenind, de-a lungul timpului, si una dintre cele mai disputate. Are efecte rapide, dar nu va recomandam sa o prelungiti mai mult decat este necesar.
Dieta bogata in proteine este bazata pe un principiu simplu, cel al asocierii a doua tipuri de proteine : cele vegetale si cele animale, cerand excluderea totala din alimentatia dumneavoastra a oricaror produse care contin zaharuri. Proteinele animale- cum ar fi carnea de vita, pestele, ouale sau lactatele slabe sunt asociate prteinelor vegetale, astfel incat masa dumneavoastra musculara este perfect protejata.
In natura, majoritatea proteinelor vegetale pot fi gasite in legume, asa ca in acest regim accentul cade pe o alimentatie bogata in legume, dar care sa nu contina zaharuri- fructele fiind in genere interzise. Zaharul este asadar interzis in totalitate, acesta fiind cel care conduce la fabricarea grasimilor in corpul nostru. Eliminarea lui din alimentatie presupune astfel faptul ca organismul, nemaiavand cu ce sa fabrice grasimi, le va arde pe cele din rezervele proprii. Un alt proces asteptat odata cu eliminarea zaharurilor din alimentatie este cetoza : in lipsa zaharului necesar, organismul va incerca sa il fabrice el insusi, producand in acest scop niste substante numite corpuri centonice. Corpurile cetonice sunt practic amfetamine naturale, care permit corpului dumneavoastra sa se mentina in forma. In plus, ele ajuta la disparitia senzatiei de foame, fiind anorexigene (elemente care taie pofta de mancare). Acest regim permite o priedere rapida in greutate, fara insa a avea ca efect scaderea masei musculare, fara infometare si fara oboseala, insa trebuie tinut foarte strict, orice abatere ducand la intreruperea lui. Durata acestuia trebuie sa fie limitata, nefiind indicat ca mod de viata : fixati-va un anume obiectv si urmati-l fara a exagera si fara a prelungi pentru prea mult timp dieta.
Este indicata deasemenea o vizita la un doctor nutritionist, care va va putea recomanda suplimentele alimentare de care corpul dumneavoastra are nevoie pe perioada dietei. Nu vom nega faptul ca aceasta dieta este intrucatva costisitoare, insa cele care au urmat-o ca la carte spun ca functioneaza. Nu uitati insa ca fiecare metabolism poate reactiona diferit la un acelasi grup de stimuli : starile de ameteala sau nevralgiile sunt semne de alarma care ar trebui sa duca la oprirea dietetei si consultarea unui specialist.
Dieta prezentata mai jos este una dintre cele mai celebre diete, devenind, de-a lungul timpului, si una dintre cele mai disputate. Are efecte rapide, dar nu va recomandam sa o prelungiti mai mult decat este necesar.
Dieta bogata in proteine este bazata pe un principiu simplu, cel al asocierii a doua tipuri de proteine : cele vegetale si cele animale, cerand excluderea totala din alimentatia dumneavoastra a oricaror produse care contin zaharuri. Proteinele animale- cum ar fi carnea de vita, pestele, ouale sau lactatele slabe sunt asociate prteinelor vegetale, astfel incat masa dumneavoastra musculara este perfect protejata.
In natura, majoritatea proteinelor vegetale pot fi gasite in legume, asa ca in acest regim accentul cade pe o alimentatie bogata in legume, dar care sa nu contina zaharuri- fructele fiind in genere interzise. Zaharul este asadar interzis in totalitate, acesta fiind cel care conduce la fabricarea grasimilor in corpul nostru. Eliminarea lui din alimentatie presupune astfel faptul ca organismul, nemaiavand cu ce sa fabrice grasimi, le va arde pe cele din rezervele proprii. Un alt proces asteptat odata cu eliminarea zaharurilor din alimentatie este cetoza : in lipsa zaharului necesar, organismul va incerca sa il fabrice el insusi, producand in acest scop niste substante numite corpuri centonice. Corpurile cetonice sunt practic amfetamine naturale, care permit corpului dumneavoastra sa se mentina in forma. In plus, ele ajuta la disparitia senzatiei de foame, fiind anorexigene (elemente care taie pofta de mancare). Acest regim permite o priedere rapida in greutate, fara insa a avea ca efect scaderea masei musculare, fara infometare si fara oboseala, insa trebuie tinut foarte strict, orice abatere ducand la intreruperea lui. Durata acestuia trebuie sa fie limitata, nefiind indicat ca mod de viata : fixati-va un anume obiectv si urmati-l fara a exagera si fara a prelungi pentru prea mult timp dieta.
Este indicata deasemenea o vizita la un doctor nutritionist, care va va putea recomanda suplimentele alimentare de care corpul dumneavoastra are nevoie pe perioada dietei. Nu vom nega faptul ca aceasta dieta este intrucatva costisitoare, insa cele care au urmat-o ca la carte spun ca functioneaza. Nu uitati insa ca fiecare metabolism poate reactiona diferit la un acelasi grup de stimuli : starile de ameteala sau nevralgiile sunt semne de alarma care ar trebui sa duca la oprirea dietetei si consultarea unui specialist.
Postat de Corina Jalba pe data de 2009-01-15 Vizualizari: 7223
Daca ti-a placut articolul Dieta bogata in proteine, aboneaza-te la RSS-ul de
Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Faceti o comanda - meniu complet - la un bun furnizor de feluri gata preparate, daca nu aveti timp de gatit.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
Mesteacanul
Cunoscut din antichitate pentru multiplele sale proprietati benefice sanatatii omului, mesteacanul m...
» mai mult
» mai mult
Citeste despre un condiment
prajituri gem nuca
Spaghete orez reteta
reteta suc portocale iarna
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
Excesul portocale|
portocale bune|
Sfaturi culinare utile "
preparate culinare dominicane bucataria dominicana bucataria dominicana retete sfaturi pentru gatit cu ceapa tipuri de ceapa ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos supe usoare reteta de supa minestrone supa minestrone cu bacon mar cu caramele mar caramelizat aperitive cu rosii rosii in aluat pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate cum se face pateul dieta olandeza despre dieta olandeza reteta de ganache prajitura cu ganache retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul drob de vita omleta pentru micul dejun omleta cu masline drob din carne tocata