Diete
5 smoothie-uri pentru slabit

Scapa de grasimea de pe abdomen si potoleste-ti pofta de dulce cu urmatoarele smoothie-uri delicioase.
Tot ce ai de facut este sa pui toate ingredientele intr-un blender si sa pasezi.
Fiecare din aceste 5 retete contine cate un ingredient cu grasimi mononesaturate (ulei din seminte de in, avocado, unt de arahide, ciocolata neagra rasa):
1. Smoothie cu mango
1/4 cana cuburi de mango
1/4 cana avocado pasat
125 ml suc de mango
60 ml iaurt cu vanilie degresat
15 ml suc de lime
1 lingura zahar
6 cuburi de gheata
2. Smoothie cu afine
250 ml lapte degresat
1 cana de afine inghetate
15 ml ulei de seminte de in
3. Smoothie cu banane si unt de arahide
125 ml lapte degresat
125 ml iaurt simplu degresat
2 linguri unt de arahide nesarat
1/4 banana foarte coapta
1 lingura miere
4 cuburi de gheata
4. Smoothie cu ciocolata si zmeura
125 ml lapte degresat sau lapte de soia
180 ml iaurt cu vanilie
1/4 cana ciocolata neagra rasa
1 cana zmeura proaspata
O mana de cuburi de gheata sau 1 cana zmeura inghetata
5. Smoothie cu lamaie si portocala
250 ml lapte degresat sau lapte de soia
180 ml iaurt cu lamaie
1 portocala medie, decojita, curatata si taiata
O mana de cuburi de gheata
15 ml ulei de seminte de in
Tot ce ai de facut este sa pui toate ingredientele intr-un blender si sa pasezi.
Fiecare din aceste 5 retete contine cate un ingredient cu grasimi mononesaturate (ulei din seminte de in, avocado, unt de arahide, ciocolata neagra rasa):
1. Smoothie cu mango
1/4 cana cuburi de mango
1/4 cana avocado pasat
125 ml suc de mango
60 ml iaurt cu vanilie degresat
15 ml suc de lime
1 lingura zahar
6 cuburi de gheata
2. Smoothie cu afine
250 ml lapte degresat
1 cana de afine inghetate
15 ml ulei de seminte de in
3. Smoothie cu banane si unt de arahide
125 ml lapte degresat
125 ml iaurt simplu degresat
2 linguri unt de arahide nesarat
1/4 banana foarte coapta
1 lingura miere
4 cuburi de gheata
4. Smoothie cu ciocolata si zmeura
125 ml lapte degresat sau lapte de soia
180 ml iaurt cu vanilie
1/4 cana ciocolata neagra rasa
1 cana zmeura proaspata
O mana de cuburi de gheata sau 1 cana zmeura inghetata
5. Smoothie cu lamaie si portocala
250 ml lapte degresat sau lapte de soia
180 ml iaurt cu lamaie
1 portocala medie, decojita, curatata si taiata
O mana de cuburi de gheata
15 ml ulei de seminte de in
Postat de Andreea Utza pe data de 2014-10-01 Vizualizari: 4667
Daca ti-a placut articolul 5 smoothie-uri pentru slabit, aboneaza-te la RSS-ul de
Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Alegeti cartofi dulci (yams americani) si orezul cu bob alungit pentru mesele dumneavoastra festive.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
prajituri gem nuca
Spaghete orez reteta
reteta suc portocale iarna
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
Excesul portocale|
portocale bune|
Sfaturi culinare utile "
bucataria dominicana retete preparate culinare dominicane bucataria dominicana sfaturi pentru gatit cu ceapa tipuri de ceapa ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten reteta de supa minestrone supa minestrone cu bacon supe usoare mar caramelizat mar cu caramele rosii in aluat aperitive cu rosii cum se face pateul pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate dieta olandeza despre dieta olandeza prajitura cu ganache reteta de ganache omleta pentru micul dejun omleta cu masline drob din carne tocata retete de drob retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul