193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» 6 semne ca dieta ta este extrema

6 semne ca dieta ta este extrema

      Trimite pe mail Printeaza
6 semne ca dieta ta este extrema
Foamea continua nu este singurul semn ca planul tau de scadere in greutate a devenit deja un obicei periculos.

Daca tocmai ai inceput o dieta, verifica aceste semne pentru a te asigura ca nu iti pui in pericol sanatatea.

1. Esti lipsit de energie
Este un semn ca aportul tau caloric este mult prea mic. Nu ai combustibil, deci esti obosit aproape mereu.
Ca o regula generala, femeile au nevoie de cel putin 1200-1400 de calorii pe zi pentru a-si putea sustine functiile metabolice, dar unele au nevoie de mai mult.

2. Te gandesti non stop la ceea ce mananci
Daca te gandesti mereu cate calorii ai consumat si reflectezi asupra meselor sau planurilor pentru mancare, esti in pragul obsesiei.
O dieta trebuie sa-ti modifice stilul de viata intr-unul mai placut, nu sa te oboseasca psihic.

3. Ai exclus o intreaga grupa de alimente
Sa excluzi de tot carbohidratii sau o alta categorie de alimente te va ajuta, probabil, sa dai jos kilogramele in plus.
Problema este ca ai scos si o categorie de nutrienti importanti, de exemplu vitamina B. Fara acestia, sanatatea ta sufera si incepi sa devii obosit.

4. Nu poti dormi
Nu este doar stomacul care bolboroseste vinovatul. O dieta extrema este saraca in nutrientii care te ajuta sa ai un somn bun.

5. Nu mananci niciodata in oras
Un plan sanatos de slabit este adaptabil in orice circumstante, fie ca esti acasa, la restaurant cu prietenii sau la o petrecere.
Daca eviti sa iesi in oras sa mananci, este un semn ca dieta ta este prea restrictiva.

6. Ai schimbari frecvente de temperament
Cu totii stim cum e sa fii nervos din cauza foamei. O dieta saraca in calorii dauneaza chimicalelor din creier, astfel ca poti trece prin depresii, anxietate si alte stari neplacute.
Aceste schimbari frecvente vor duce la pofte si, automat, la redobandirea kilogramelor pierdute.





Postat de Andreea Utza pe data de 2014-10-20 Vizualizari: 3427


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 6 semne ca dieta ta este extrema, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Musca spaniola
Desi nu este practic un condiment, iar in cele mai multe tari este chiar considerat ca substanta ile...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Nu va ofer nici plata, nici cazare si nici mancare; va ofer doar foamete, sete, marsuri fortate, lupte si moarte. Lasati-l pe cel care isi iubeste tara si cu inima, nu numai cu gura sa ma urmeze"
Giuseppe Garibaldi
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro