Diete
Gustari neinspirate care dauneaza siluetei

Gustarile pot fi si delicioase, si sanatoase, in acelasi timp.
Insa, trebuie sa inveti sa le alegi pe cele bune pentru dieta ta.
Evita urmatoarele alegeri, deoarece sunt printre cele mai nereusite:
Piersici la conserva
Fructele si legumele la conserva pot parea o idee buna de snack, insa nu doar ca sunt pline de zahar, dar continutul lor nutritional este mult mai scazut decat cel al alimentelor proaspete.
Conservele contin si arome artificiale, pentru a imita gustul natural al fructelor. De cele mai multe ori, contin si conservanti.
Chipsuri
Nu numai ca sunt bogate in grasimi, calorii si sodiu, dar chipsurile din cartofi sunt facute dintr-o leguma cu un indice glicemic ridicat.
Mai mult decat atat, atunci cand cartofii sunt incalziti la temperaturi ridicate, degaja o chimicala asociata cu distrugerea nervilor.
Evita chipsurile complet!
Briosele
Briosele pot pacali pe oricine, datorita faptului ca ele contin, de obicei, diverse fructe. In ciuda aromelor artificiale si a portiilor prea mari, ele par chiar inofensive.
Daca nu faci briosele in casa, mai bine fereste-te de cele cumparate.
Batoanele de cereale
Problema batoanelor este ca sunt pline de carbohidrati procesati si fructe confiate (bogate in zahar) legate cu si mai mult zahar, sub forma de miere sau sirop de agave.
In plus, ele nici macar nu contin destule fibre, insa pot avea multe calorii. Pastreaza-le pentru zilele cand faci efort fizic.
Nucile prajite cu zahar sau sare
Combinatia de zahar, grasimi si sare te face sa intreci masura foarte usor si sa mananci mai mult decat ai fi vrut.
Chiar daca nucile sunt un aliment sanatos, cantitatea de sare si zahar depaseste orice beneficiu nutritional al grasimilor bune.
Iaurtul cu fructe pe fundul paharului
Spre deosebire de iaurtul grecesc, cel normal devine apos si fara gust in lipsa grasimilor. Iar atunci cand sunt scoase grasimile, trebuie inlocuite cu ceva. In acest caz, e vorba de amestecul de fructe, plin de zahar.

Popcorn-ul pentru microunde
Pe langa carbohidratii procesati si sare, unele tipuri de popcorn contin grasimi nesanatoase (grasimile trans).
In plus, pungile sunt unse pe interior cu chimicale, pentru ca popcorn-ul sa nu se lipeasca.
Fructele confiate
Ai manca sapte mango unul dupa altul? Sau douasprezece piersici? Fructele confiate exact asta inseamna: fructe care s-au micsorat si au pierdut apa, fara sa piarda insa zaharul. Organismul nu este echipat ca sa consume atat de mult zahar, fie el in forma naturala.
Sucurile dietetice
Acestea sunt cei mai mari inamici, deoarece contin chimicale carcinogene. In plus, ele incurajeaza apetitul, intensificand poftele greu de stapanit.
De parca nu era de-ajuns, sunt si bogate in fosfor, care, in proportii prea mari, poate afecta nivelul de calciu din oase.
Insa, trebuie sa inveti sa le alegi pe cele bune pentru dieta ta.
Evita urmatoarele alegeri, deoarece sunt printre cele mai nereusite:
Piersici la conserva
Fructele si legumele la conserva pot parea o idee buna de snack, insa nu doar ca sunt pline de zahar, dar continutul lor nutritional este mult mai scazut decat cel al alimentelor proaspete.
Conservele contin si arome artificiale, pentru a imita gustul natural al fructelor. De cele mai multe ori, contin si conservanti.
Chipsuri
Nu numai ca sunt bogate in grasimi, calorii si sodiu, dar chipsurile din cartofi sunt facute dintr-o leguma cu un indice glicemic ridicat.
Mai mult decat atat, atunci cand cartofii sunt incalziti la temperaturi ridicate, degaja o chimicala asociata cu distrugerea nervilor.
Evita chipsurile complet!
Briosele
Briosele pot pacali pe oricine, datorita faptului ca ele contin, de obicei, diverse fructe. In ciuda aromelor artificiale si a portiilor prea mari, ele par chiar inofensive.
Daca nu faci briosele in casa, mai bine fereste-te de cele cumparate.
Batoanele de cereale
Problema batoanelor este ca sunt pline de carbohidrati procesati si fructe confiate (bogate in zahar) legate cu si mai mult zahar, sub forma de miere sau sirop de agave.
In plus, ele nici macar nu contin destule fibre, insa pot avea multe calorii. Pastreaza-le pentru zilele cand faci efort fizic.
Nucile prajite cu zahar sau sare
Combinatia de zahar, grasimi si sare te face sa intreci masura foarte usor si sa mananci mai mult decat ai fi vrut.
Chiar daca nucile sunt un aliment sanatos, cantitatea de sare si zahar depaseste orice beneficiu nutritional al grasimilor bune.
Iaurtul cu fructe pe fundul paharului
Spre deosebire de iaurtul grecesc, cel normal devine apos si fara gust in lipsa grasimilor. Iar atunci cand sunt scoase grasimile, trebuie inlocuite cu ceva. In acest caz, e vorba de amestecul de fructe, plin de zahar.

Popcorn-ul pentru microunde
Pe langa carbohidratii procesati si sare, unele tipuri de popcorn contin grasimi nesanatoase (grasimile trans).
In plus, pungile sunt unse pe interior cu chimicale, pentru ca popcorn-ul sa nu se lipeasca.
Fructele confiate
Ai manca sapte mango unul dupa altul? Sau douasprezece piersici? Fructele confiate exact asta inseamna: fructe care s-au micsorat si au pierdut apa, fara sa piarda insa zaharul. Organismul nu este echipat ca sa consume atat de mult zahar, fie el in forma naturala.
Sucurile dietetice
Acestea sunt cei mai mari inamici, deoarece contin chimicale carcinogene. In plus, ele incurajeaza apetitul, intensificand poftele greu de stapanit.
De parca nu era de-ajuns, sunt si bogate in fosfor, care, in proportii prea mari, poate afecta nivelul de calciu din oase.
Postat de Andreea Utza pe data de 2015-03-09 Vizualizari: 1760
Daca ti-a placut articolul Gustari neinspirate care dauneaza siluetei, aboneaza-te la RSS-ul de
Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
bune|
Excesul portocale|
portocale bune|
slabire rapida mentinerea greutatii...
slabire rapida mentinerea greutatii...
Sfaturi culinare utile "
bucataria dominicana retete preparate culinare dominicane bucataria dominicana tipuri de ceapa sfaturi pentru gatit cu ceapa ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten supa minestrone cu bacon supe usoare reteta de supa minestrone mar cu caramele mar caramelizat rosii in aluat aperitive cu rosii cum se face pateul pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate despre dieta olandeza dieta olandeza prajitura cu ganache reteta de ganache drob din carne tocata retete de drob retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul drob de vita omleta pentru micul dejun