193135987363285

Tips & tricks

Home» Sfaturi Culinare» Tips & tricks» Cum sa faci un smoothie grozav

Cum sa faci un smoothie grozav

      Trimite pe mail Printeaza
Cum sa faci un smoothie grozav
In zilele noastre e de ajuns sa ai un blender pentru a face un smoothie.
O singura apasare de buton si vei avea un suc din aproape orice fruct sau leguma.
Cu putina creativitate putem nimeri si gustul perfect...

Un smoothie bun este un suc ce ne aminteste de aromele primaverii chiar si atunci cand purtam cele mai groase sosete.
Cel mai important este, insa, ca il poti face chiar si pe jumatate adormit, il poti pune in geanta si il poti bea cand ajungi la serviciu.

1. Alege-ti bine verdeturile
Smoothie-urile sunt ocazia perfecta de a consuma cat mai multe legume. Daca esti indraznet, incearca verdeturile mai sanatoase, cum sunt napii. In schimb, daca iti plac smoothie-urile mai dulci, opteaza pentru spanac. O regula de avut in vedere este sa mentii cantitatea de legume destul de mica, una sau doua cesti, altfel te vei simti ca si cum ai bea iarba amestecata.

2. Nu folosi gheata
Incearca mai bine fructele inghetate, deoarece gheata va face ca smoothie-ul sa fie apos. Foloseste bananele inghetate, care vor da un gust de milkshake. Totusi, nu exagera, incepe cu numai o jumatate de banana, deoarece acestea de obicei sunt foarte aromate si tind sa puna stapanire pe gustul amestecului.

3. Adauga unt de arahide
Untul de arahide nu este ceva necesar, dar este o idee foarte buna. Acesta ii adauga amestecului proteine si grasimi, facandu-l mai satios. Daca nu vrei ca acesta sa fie atat de dulce, poti incerca untul de migdale.



4. Nu uita de lapte
Pentru a amesteca ingredientele, vei avea nevoie de ceva lichid. Laptele este alegerea perfecta. In cazul in care vrei sa te hidratezi, il poti inlocui cu apa de cocos sau suc de portocale.

5. Diversifica!
Un smoothie este mai mult decat fructe inghetate si lapte. Poti adauga suc de lamaie, cartofi dulci copti, dovleac sau avocado. De asemenea, sunt ocazia perfecta sa strecori si ingrediente mai sanatoase, dar mai putin gustoase, cum sunt semintele de in.

6. Amesteca
Pune toate ingredientele alese intr-un blender, si lasa-l pornit pana observi ca amestecul capata o textura neteda. Verdeturile au nevoie de mai mult timp, in acest caz fiind nevoie sa astepti cel putin un minut pana va fi gata.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-04-06 Vizualizari: 1055


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum sa faci un smoothie grozav, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Tips & tricks Tips & tricks pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Ce fel de ceapa folosim la gatit?
Si in piata, si in supermarketuri se gasesc mai multe sortimente de ceapa. Poti cumpara ceapa alba, galbena, rosie, verde. Pe care o alegi? Uite cateva sfaturi, care sigur te vor ajuta data viitoare c
Pate de casa – Sfaturi pentru un preparat cat mai cremos
Usor de intins pe paine sau pe biscuiti, ideal pentru platourile cu gustari reci, dar foarte bun si de mancat dimineata, pateul este un preparat care se bucura de o apreciere deosebita. Tu stii sa-l f
Sfaturi pentru gatit in vase din ceramica
Initial, acum foarte multi ani, oamenii faceau o gaura in pamant, o ardeau bine, tapetau partea de jos cu frunze, iar apoi puneau in ea mancarea. Dupa aceea, o acopereau si o lasau asa cateva ore, pan
Sfaturi pentru un cozonac reusit
Se spune ca, in Joia Mare, gospodinele trebuie sa faca pasca si cozonac. De altfel, acestea sunt doua preparate de nelipsit de pe masa de sarbatoare. Cum trebuie sa procedezi ca sa creasca frumos cozo
Sfaturi pentru o coliva aromata
Maine sunt Mosii de iarna (18 februarie), o zi in care gospodinele dau de pomana diverse mancaruri, de sufletul celor morti. In unele zone din tara se obisnuieste sa se prepare coliva cu aceasta ocazi
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Martipan
Martipan
Martipanul nu este un condiment propriu-zis ci o pasta preparata din praf de migdale amestecat cu za...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Femeia e ca inghetata: daca nu o mananci repede, se topeste"
Bisanne de Soleil
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro