Diete
Fructele care te ajuta sa slabesti (II)

6. Portocalele
Nu numai ca portocalele sunt dulci si zemoase, insa 100 de grame contin numai 47 de calorii. Asta este minunat daca tii o dieta si totusi ti-e pofta de ceva dulce.
7. Avocado
Acest fruct este o sursa minunata de fibre si de potasiu. Il poti taia si consuma simplu sau il poti transforma in pasta, ca sa-l folosesti aproape oriunde: pe sandwich-uri, in salate, burgeri etc.
8. Rosiile
Stii ca rosiile sunt, de fapt, fructe, nu legume. Ele sunt minunate in lupta cu kilogramele in plus. Sunt delicioase, pline de antioxidanti si te scapa de retentia de apa. Totusi, ketchup-ul nu se pune ca o portie de rosii, deoarece este plin de zahar si conservanti daunatori.
9. Ciresele
Aceste fructe micute sunt pline de antioxidanti, de care corpul tau are mare nevoie. De asemenea, ele merg in combinatii neobisnuite, precum in retetele cu pui. Si sucul de cirese este o alegere buna, insa cel facut in casa, nu cumparat.
10. Limele
Limele sunt, si ele, surse foarte bune de vitamina C, alaturi de toate citricele. Un singur fruct contine aproximativ 25% din necesarul zilnic de vitamina C. Foloseste sucul de lime in salate sau in limonade (fara zahar).
11. Piersicile si nectarinele
Piersicile sunt sarace in grasimi si contin aproape 10 feluri de vitamine diferite. Totusi, ele sunt atat de dulci si gustoase. Bucura-te de ele in timpul dietei, pentru a-ti satisface pofta de ceva dulce.
12. Mango
Nu-i asculta pe cei care spun ca nu le place mango, deoarece este un fruct minunat. Este dulce si zemos si te ajuta sa scapi de grasimea din organism.
Nu numai ca portocalele sunt dulci si zemoase, insa 100 de grame contin numai 47 de calorii. Asta este minunat daca tii o dieta si totusi ti-e pofta de ceva dulce.
7. Avocado
Acest fruct este o sursa minunata de fibre si de potasiu. Il poti taia si consuma simplu sau il poti transforma in pasta, ca sa-l folosesti aproape oriunde: pe sandwich-uri, in salate, burgeri etc.
8. Rosiile
Stii ca rosiile sunt, de fapt, fructe, nu legume. Ele sunt minunate in lupta cu kilogramele in plus. Sunt delicioase, pline de antioxidanti si te scapa de retentia de apa. Totusi, ketchup-ul nu se pune ca o portie de rosii, deoarece este plin de zahar si conservanti daunatori.

9. Ciresele
Aceste fructe micute sunt pline de antioxidanti, de care corpul tau are mare nevoie. De asemenea, ele merg in combinatii neobisnuite, precum in retetele cu pui. Si sucul de cirese este o alegere buna, insa cel facut in casa, nu cumparat.
10. Limele
Limele sunt, si ele, surse foarte bune de vitamina C, alaturi de toate citricele. Un singur fruct contine aproximativ 25% din necesarul zilnic de vitamina C. Foloseste sucul de lime in salate sau in limonade (fara zahar).
11. Piersicile si nectarinele
Piersicile sunt sarace in grasimi si contin aproape 10 feluri de vitamine diferite. Totusi, ele sunt atat de dulci si gustoase. Bucura-te de ele in timpul dietei, pentru a-ti satisface pofta de ceva dulce.
12. Mango
Nu-i asculta pe cei care spun ca nu le place mango, deoarece este un fruct minunat. Este dulce si zemos si te ajuta sa scapi de grasimea din organism.
Postat de Andreea Utza pe data de 2015-08-03 Vizualizari: 1590
Daca ti-a placut articolul Fructele care te ajuta sa slabesti (II), aboneaza-te la RSS-ul de
Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
Piper Szechuan
Piperul Szechuan (Sichuan) isi trage numele de la o provincie din China, unde este des utilizat in b...
» mai mult
» mai mult
Citeste despre un condiment
spray&
prajituri gem nuca
Spaghete orez reteta
reteta suc portocale iarna
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
Excesul portocale|
Sfaturi culinare utile "
bucataria dominicana retete preparate culinare dominicane bucataria dominicana tipuri de ceapa sfaturi pentru gatit cu ceapa ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten supa minestrone cu bacon supe usoare reteta de supa minestrone mar caramelizat mar cu caramele rosii in aluat aperitive cu rosii cum se face pateul pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate despre dieta olandeza dieta olandeza prajitura cu ganache reteta de ganache omleta cu masline drob din carne tocata retete de drob retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul drob de vita