Lifestyle
Alimente pe care trebuie sa le ai in congelator

Ti se intampla sa ramai in pana de idei si sa nu stii ce sa gatesti la pranz sau la cina? Aici iti vine in ajutor congelatorul. Iata ce alimente ar trebui sa tii la indemana.
1. Spanac taiat
Foloseste acest ingredient pentru a da savoare si numeroase beneficii nutritionale mancarurilor tale. Il poti adauga in burger, sosuri, paste sau chiar omlete. Tine minte ca spanacul congelat este la fel de sanatos ca cel proaspat.
2. Broccoli
Broccoli-ul este un alt aliment ce nu trebuie sa lipseasca din congelator. Poate fi preparat rapid la microunde, sau poate fi adaugat in supe sau tocanite. De asemenea, il poti consuma alaturi de cartofi copti si branza cheddar. O cana de broccoli contine doar 50 de calorii si 5 grame de fibre, care-ti vor potoli foamea.
3. Fructe de padure si cirese
Congelatorul nu e complet fara cateva pungute de fructe congelate. Ele sunt o alegere buna, mai ales cand fructele de padure nu mai sunt in sezon, iar la supermarket sunt foarte scumpe. Foloseste-le in smoothie-uri, iaurturi si cereale. Le poti pune chiar si in prajituri.
4. Carne de pui
Carnea de pui este o sursa buna de proteine si este foarte convenabila, deoarece se gateste usor. Incorporeaz-o in dieta ta, mai ales daca incerci sa slabesti sau sa elimini colesterolul din organism. Carnea de pui este bogata in niacina, o vitamin care previne cataracta, dar si in zinc, esential pentru sanatatea parului si a pielii.
5. Inghetata dietetica
Trebuie sa ai si ceva dulce in congelator. Inghetata este delicioasa si racoritoare. Daca tii o dieta sau vrei, pur si simplu, sa ai grija de silueta ta, alege variantele dietetice. Ca sa tii portiile sub control, serveste-o intr-o cana sau un castron mic, nu in cel in care mananci cereal. O veste buna pentru iubitorii de inghetata: ea contine calciu! Adica sustine sanatatea oaselor si poate preveni simptomele premenstruale, precum balonarea.
1. Spanac taiat
Foloseste acest ingredient pentru a da savoare si numeroase beneficii nutritionale mancarurilor tale. Il poti adauga in burger, sosuri, paste sau chiar omlete. Tine minte ca spanacul congelat este la fel de sanatos ca cel proaspat.
2. Broccoli
Broccoli-ul este un alt aliment ce nu trebuie sa lipseasca din congelator. Poate fi preparat rapid la microunde, sau poate fi adaugat in supe sau tocanite. De asemenea, il poti consuma alaturi de cartofi copti si branza cheddar. O cana de broccoli contine doar 50 de calorii si 5 grame de fibre, care-ti vor potoli foamea.

3. Fructe de padure si cirese
Congelatorul nu e complet fara cateva pungute de fructe congelate. Ele sunt o alegere buna, mai ales cand fructele de padure nu mai sunt in sezon, iar la supermarket sunt foarte scumpe. Foloseste-le in smoothie-uri, iaurturi si cereale. Le poti pune chiar si in prajituri.
4. Carne de pui
Carnea de pui este o sursa buna de proteine si este foarte convenabila, deoarece se gateste usor. Incorporeaz-o in dieta ta, mai ales daca incerci sa slabesti sau sa elimini colesterolul din organism. Carnea de pui este bogata in niacina, o vitamin care previne cataracta, dar si in zinc, esential pentru sanatatea parului si a pielii.
5. Inghetata dietetica
Trebuie sa ai si ceva dulce in congelator. Inghetata este delicioasa si racoritoare. Daca tii o dieta sau vrei, pur si simplu, sa ai grija de silueta ta, alege variantele dietetice. Ca sa tii portiile sub control, serveste-o intr-o cana sau un castron mic, nu in cel in care mananci cereal. O veste buna pentru iubitorii de inghetata: ea contine calciu! Adica sustine sanatatea oaselor si poate preveni simptomele premenstruale, precum balonarea.
Postat de Andreea Utza pe data de 2015-08-07 Vizualizari: 3388
Daca ti-a placut articolul Alimente pe care trebuie sa le ai in congelator , aboneaza-te la RSS-ul de
Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI

Asafoetida
Asafoetida este o planta cu radacini puternice si tulpina groasa, din familia patrunjelului, cu un m...
» mai mult
» mai mult
Citeste despre un condiment
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
bune|
Excesul portocale|
portocale bune|
slabire rapida mentinerea greutatii...
slabire rapida mentinerea greutatii...
Sfaturi culinare utile "
preparate culinare dominicane bucataria dominicana bucataria dominicana retete sfaturi pentru gatit cu ceapa tipuri de ceapa ulei de cocos pentru ten ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos ulei de cocos pentru par supe usoare reteta de supa minestrone supa minestrone cu bacon mar caramelizat mar cu caramele rosii in aluat aperitive cu rosii pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate cum se face pateul dieta olandeza despre dieta olandeza prajitura cu ganache reteta de ganache cum se face drobul drob de vita omleta pentru micul dejun omleta cu masline drob din carne tocata retete de drob retete de omleta