Alimentatie sanatoasa
Mai multe alimente pentru o piele sanatoasa

Ai auzit de multe ori ca "esti ceea ce mananci". Ei bine, chiar asa este... Unele mancaruri ce contin vitamine, minerale si antioxidanti iti vor ajuta pielea sa fie mai sanatoasa. Iata cum iti poti imbunatati aspectul si sanatatea pielii:
1. Smoothie cu afine si alune de padure
Afinele fac parte din gama fructelor cu cei mai multi antioxidanti si vor da culoarea pentru acest smoothie, simplu dar sanatos. Laptele pe care il alegi pentru acest smoothie ar trebui sa fie cel facut din alune de padure, dar daca nu ai asa ceva atunci poti folosi orice fel de lapte. Poti adauga apoi alunele in blender.
2. Somon cu lamaie
Somonul este foarte bun pentru piele deoarece contine omega-3. De asemenea, este minunat deoarece poate fi copt in loc de prajit. Prajeala face rau pielii, de aceea este mai bine sa faci orice fel de mancare la cuptor pentru a reduce grasimile.
3. Vinete, usturoi si ardei rosu
Acesta combinatie simpla contine 3 ingrediente excelente pentru piele. Vinetele contin antioxidanti ce protejeaza membrana celulelor de deteriorare, in timp ce usturoiul este un remediu pentru bolile de piele sau matreata. In ultimul rand, ardeiul rosu reduce efectul imbatranirii asupra pielii cu nivelurile sale ridicate de vitamina C.
4. Supa de morcovi
O supa de toamna cu un ingredient principal, ce este o sursa excelenta de vitamina A. Ea previne producerea in exces a celulelor pielii. Astfel vei scapa de o multime de piele moarta.
5. Tonul
Desi tonul nu este in meniul tuturor oamenilor, el este o sursa excelenta de seleniu, un antoxidant ce iti protejeaza pielea impotriva radiatiilor ultraviolete. Poti combina tonul cu niste ardei ce contin foarte multa vitamina C, care va ajuta la producerea colagenului.
1. Smoothie cu afine si alune de padure
Afinele fac parte din gama fructelor cu cei mai multi antioxidanti si vor da culoarea pentru acest smoothie, simplu dar sanatos. Laptele pe care il alegi pentru acest smoothie ar trebui sa fie cel facut din alune de padure, dar daca nu ai asa ceva atunci poti folosi orice fel de lapte. Poti adauga apoi alunele in blender.
2. Somon cu lamaie
Somonul este foarte bun pentru piele deoarece contine omega-3. De asemenea, este minunat deoarece poate fi copt in loc de prajit. Prajeala face rau pielii, de aceea este mai bine sa faci orice fel de mancare la cuptor pentru a reduce grasimile.
3. Vinete, usturoi si ardei rosu
Acesta combinatie simpla contine 3 ingrediente excelente pentru piele. Vinetele contin antioxidanti ce protejeaza membrana celulelor de deteriorare, in timp ce usturoiul este un remediu pentru bolile de piele sau matreata. In ultimul rand, ardeiul rosu reduce efectul imbatranirii asupra pielii cu nivelurile sale ridicate de vitamina C.

4. Supa de morcovi
O supa de toamna cu un ingredient principal, ce este o sursa excelenta de vitamina A. Ea previne producerea in exces a celulelor pielii. Astfel vei scapa de o multime de piele moarta.
5. Tonul
Desi tonul nu este in meniul tuturor oamenilor, el este o sursa excelenta de seleniu, un antoxidant ce iti protejeaza pielea impotriva radiatiilor ultraviolete. Poti combina tonul cu niste ardei ce contin foarte multa vitamina C, care va ajuta la producerea colagenului.
Postat de Andreea Utza pe data de 2015-09-25 Vizualizari: 1347
Daca ti-a placut articolul Mai multe alimente pentru o piele sanatoasa, aboneaza-te la RSS-ul de
Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI

Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult
» mai mult
Citeste despre un condiment
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
bune|
Excesul portocale|
portocale bune|
slabire rapida mentinerea greutatii...
slabire rapida mentinerea greutatii...
Sfaturi culinare utile "
bucataria dominicana retete preparate culinare dominicane bucataria dominicana tipuri de ceapa sfaturi pentru gatit cu ceapa beneficii ulei de cocos ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten ulei de cocos intrebuintari supa minestrone cu bacon supe usoare reteta de supa minestrone mar cu caramele mar caramelizat rosii in aluat aperitive cu rosii cum se face pateul pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate despre dieta olandeza dieta olandeza reteta de ganache prajitura cu ganache drob din carne tocata retete de drob retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul drob de vita omleta pentru micul dejun