193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Slabeste cu supe delicioase

Slabeste cu supe delicioase

      Trimite pe mail Printeaza
Slabeste cu supe delicioase
Multe supe au un continut scazut de calorii si sunt pline de vitamine si proteine, in special cele de legume, cum ar fi fasolea neagra. Supa poate fi un aliment excelent intr-o dieta plina de mancaruri nutritionale. Iata cum sa slabesti cu ajutorul acesteia:

1. Slabeste in mod sanatos
Fa-ti un calcul ca sa pierzi jumatate de kilogram pe saptamana, maxim unul, cum este sanatos. Pentru a scapa de grasimi si de greutate, va trebui sa arzi caloriile prin exercitii fizice. Fa cel putin 30 de minute de cardio, de 5 ori pe saptamana. Pentru a scapa de caloriile in plus, incearca sa inlocuiesti mancarurile foarte grase cu supa.

2. Alege supe complete
Mananca supe care contin un mix bogat de legume, cereale integrale si proteine pentru a avea o masa completa. Adauga o salata la bolul de supa si vei avea o masa completa si plina de nutrienti.



3. Supele din comert
Citeste eticheta in caz ca o cumperi. Unele supe, cum ar fi cele bazate pe smantana sau cele cu branza, cele frantuzesti, au foarte multe grasimi si contin si mai multe calorii decat o supa clasica din legume.

4. Prepara-ti singur supele
Pentru a scapa de astfel de griji incearca sa-ti faci singur supa. Combina legume precum porumb, morcovi, cartofi, mazare si telina, apoi fierbe pentru o ora sau pana cand legumele sunt putin mai moi. Uita de dietele cu supe mai grase precum cea de varza. Aceste supe nu au prea multe calorii, dar nu au nici foarte multi nutrienti.

5. Variaza
Variaza felurile de supa atunci cand te plictisesti de una din ele. O dieta repetitiva ce contine doar supa te va descuraja si te va face sa te simti deprimat. Cand te plictisesti de supa, mananca o alta mancare cu putine calorii dar care este plina de vitamine si proteine, cum ar fi pestele combinat cu legume si orez, pui cu ardei si ananas, sau legume amestecate cu creveti si broccoli.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-10-07 Vizualizari: 2025


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Slabeste cu supe delicioase, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Lamaie Kaffir
Cunoscuta sub denumirea stiintifica de Citrus hystrix, lamaia Kaffir provine de la arbustul de gradi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Instruirea mintii este la fel de necesara ca hrana pentru corp"
Cicero
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro