193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Beneficiile semintelor de dovleac

Beneficiile semintelor de dovleac

      Trimite pe mail Printeaza
Beneficiile semintelor de dovleac
Daca ai pofta sa rontai ceva, indreapta-te cu incredere spre semintele de dovleac. Ele sunt usor de impachetat si luat la serviciu, nu trebuie sa fie tinute la frigider si au o gramada de beneficii pentru organismul tau. Iata care sunt acestea:

1. Magneziu pentru o inima sanatoasa
Un sfert de cana de seminte de dovleac contine aproape o jumatate din doza zilnica recomandata de magneziu. Acesta participa la multe dintre functiile vitale ale organismului. Magneziul este benefic pentru tensiune si lupta impotriva atacului de cord.

2. Zinc pentru un sistem imunitar puternic
Semintele de dovleac sunt surse bogate de zinc. Acesta este foarte important pentru corpul nostru, contribuind la imunitate, cresterea si diviziunea celulara, somn, gust, miros, sanatatea ochilor si a pielii si reglarea insulinei.



3. Omega-3
Nucile si semintele, inclusiv cele de dovleac, sunt unele dintre cele mai sanatoase surse de omega-3 vegetal.

4. Efecte anti-diabet
Studiile au aratat ca semintele de dovleac ajuta la reglarea insulinei si lupta impotriva complicatiilor generate de diabet.

5. Beneficii pentru femeile la menopauza
Uleiul din seminte de dovleac contine fitoestrogeni, iar studiile sugereaza ca poate duce la scaderea colesterolului rau. De asemenea, ajuta in cazul bufeurilor, durerilor de cap, de incheieturi si altor simptome.

6. Pentru inima si ficat
Semintele de dovleac, deoarece sunt bogate in grasimi sanatoase, antioxidanti si fibre, pot aduce multe beneficii pentru inima si ficat, in special atunci cand sunt consumate alaturi de semintele de in.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-10-14 Vizualizari: 1512


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Beneficiile semintelor de dovleac, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Maioneza
Maioneza este un condiment obtinut din ulei vegetal, galbenus de ou si otet sau zeama de lamaie. Are...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Foamea-i cel mai bun bucatar"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro