193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Activitatea cerebrala si dieta zilnica

Activitatea cerebrala si dieta zilnica

      Trimite pe mail Printeaza
Activitatea cerebrala si dieta zilnica
Anumite alimente si in special suplimentele alimentare pot ajuta decisiv la mentinerea activitatii cerebrale la un nivel optim si in unele cazuri este posibila chiar si vindecarea anumitor afectiuni neurologice prin adoptarea unei diete adecvate. Sindromul Parkinson, de exemplu, si alte boli similare pot cunoaste o ameliorare simtitoare daca se iau anumite masuri in ce priveste dieta zilnica si sunt introduse si suplimentele alimentare calduros recomandate de catre medici.

Printre alimentele si suplimentele alimentare cele mai populare menite sa imbunatateasca activitatea cerebrala merita amintite urmatoarele:
1. Spirulina - este o planta acvatica cunoscuta omului inca din antichitate si cultivata in intreaga lume gratie efectelor sale benefice asupra multor arii ale organismului uman. Spirulina contine mai multe proteine decat soia, este foarte bogata in vitamina A, fier, acizi grasi esentiali si multe alte vitmanine si minerale. Poate ameliora stari neurologice precum Parkinson, Alzheimer, Scleroza multipla, Autism si alte disfunctii cerebrale.
2. Lecitina - o substanta necesara organismului care ajuta la optimizarea functiilor memoriei si invatarii. Prin cresterea aportului de lecitina, sub supraveghere medicala, pot fi inregistrate progrese simtitoare din acest punct de vedere si chiar se poate administra si in cazul unro boli precum autismul, fibromialgia, scleroza, etc.
3. Vitamina B3 sau niacina in combinatie cu alte vitamina din gama B (B2 si B6) ajuta decisiv la reglarea circulatiei sangelui, sanatatea pielii si buna functionare a sistemului nervos. Este unul dintre suplimentele alimentare esentiale pentru reglarea activitatii cerebrale si nu trebuie omis din dieta noastra obisnuita.
4. Multivitaminele - ajuta nu doar la cresterea activitatii sistemului imunitar si prevenirea bolilor, dar si la o buna sanatate a fatului la femeile gravide care prezinta risc de transmitere a unor boli de natura neurologica la nou-nascut.
5. Pestele, uleiul de peste, ouale ofera substante utile pentru creier. Zarzavaturile si fructele nu trebuie nici acestea uitate pentru aportul lor natural de vitamine si minerale care energizeaza creierul si ajuta la cresterea activitatii sale. Nici o dieta echilibrata nu ar trebui sa omita aceste alimente daca se urmareste nu doar scaderea in greutate, dar si o buna functionare a organismului.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-07-15 Vizualizari: 2102


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Activitatea cerebrala si dieta zilnica, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Musca spaniola
Desi nu este practic un condiment, iar in cele mai multe tari este chiar considerat ca substanta ile...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul, cand folosinta timpului sau, sunt numai somn si mancare,o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro