193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Top 5 uleiuri pentru slabit

Top 5 uleiuri pentru slabit

      Trimite pe mail Printeaza
Top 5 uleiuri pentru slabit
Daca obisnuiesti sa-ti mananci salatele fara ulei, pentru ca te temi sa nu te ingrasi, afla ca faci ceva gresit. Nu grasimile bune sunt cele care te ingrasa, ci ele chiar te ajuta sa slabesti. Iata care sunt cele mai potrivite uleiuri pe care sa le incluzi in dieta ta pentru slabit.

Locul 5: Uleiul de cocos
Uleiul de cocos este extras din nucile proaspete de cocos si este o sursa de grasimi saturate si acid lauric, ce se transforma mult mai repede in energie decat alte uleiuri. Alege uleiul de cocos in locul altor grasimi, precum margarina. El poate fi utilizat la fel ca si untul, de la prajit pana la copt prajituri, clatite sau torturi.

Locul 4: Uleiul de avocado
Este facut din fructe de avocado presate si este bogat in grasimi mononesaturate, foarte sanatoase pentru inima. Ele echilibreaza colesterolul si tin foamea la distanta. De asemenea, acest ulei contine vitaminele E si B si potasiu. Il poti folosi in salate, pizza sau paste.

Locul 3: Uleiul de masline
Uleiul de masline extravirgin creste nivelul serotoninei din sange, un hormon asociat cu satietatea. In plus, el este bogat in polifenoli, antioxidanti ce ajuta in lupta cu cancerul, osteoporoza si deteriorarea creierului. Uleiul scump extravirgin trebuie folosit in special in salate si pentru gatit legume.



Locul 2: Uleiul de nuci
O persoana care include in dieta sa uleiul de nuci rezista mult mai bine la stres si isi poate tine mai usor sub control tensiunea. De asemenea, acest ulei este bogat in acizi grasi polinesaturati, care te ajuta sa arzi mai repede caloriile si imbunatatesc si metabolismul. Nucile obisnuite au mai multi acizi grasi omega-3 decat orice alte soiuri.

Locul 1: Uleiul de seminte de in
Uleiul de seminte de in este cel mai eficient pentru slabit. Este o sursa esentiala de acizi grasi omega-3 si ajuta la tinerea sub control a greutatii. El poate reduce si riscul bolilor de inima, ajuta la sanatatea vaselor de sange si reduce inflamatiile. Totusi, nu e bine sa-l folosesti la temperaturi ridicate. Pune-l in salate si sosuri.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-10-30 Vizualizari: 1808


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Top 5 uleiuri pentru slabit, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Lumea e compusa din doua grupe mari: cei care au mai multa mancare decat pofta de mancare si cei care au mai multa pofta decat mancare"
Nicolas Chamfort
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro