193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Beneficiile perelor

Beneficiile perelor

      Trimite pe mail Printeaza
Beneficiile perelor
Perele sunt o foarte buna sursa de fibre, ceea ce le face foarte eficace in scaderea nivelului de colesterol. Ele sunt des recomandate ca un fruct bun pentru copii. De asemenea, sunt o foarte buna sursa de vitaminele C si E, nutrienti esentiali si antioxidanti. Iata care sunt beneficiile acestora.

1. Tensiunea arteriala
Perele contin antioxidanti care previn cresterea tensiunii areteriale si reduc riscul infarctului.

2. Prevenirea cancerului
Doza mare de vitamina C protejeaza celulele de daunele produse de catre radicalii liberi.

3. Colesterol
Pectina din pere este diuretica si are un usor efect laxativ. Sucul de pere este foarte bun atunci cand esti constipat.

4. Energie
Doza de glucoza si fructoza aflata in pere te poate ajuta in situatiile in care ai nevoie de putina energie in plus.



5. Inflamatiile
Sucul de pere are un efect antiinflamator care reduce durerea in unele cazuri de inflamatie.

6. Sarcina
Sunt o sursa foarte buna de acid folic, care previne defectele tubului neural la copii.

7. Osteoporoza
Perele contin un nivel foarte ridicat de bor, care ajuta corpul in retinerea calciului, prevenind astfel osteoporoza.

8. Fibre
Perele sunt o sursa excelenta de fibre. O para iti va da in jur de 24% din doza zilnica recomandata de fibre. Fibrele nu contin calorii, si sunt necesare intr-o dieta sanatoasa deoarece reduc nivelul de zahar din sange.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-11-06 Vizualizari: 2011


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Beneficiile perelor , aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Iasomia
Iasomia (Jasminum officinale) este o planta foarte cunoscuta care provine din aria Marii Mediterane ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea este temelia vietii"
Jonathan Swift
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro