193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Slabeste cu salata verde

Slabeste cu salata verde

      Trimite pe mail Printeaza
Slabeste cu salata verde
Salata verde este unul dintre alimentele la care te gandesti atunci cand vine vorba de o dieta. Salatele nu sunt mancaruri plictisitoare si lipsite de gust, cum se tem cei mai multi, ci pot fi de-a dreptul delicioase si nutritive. Iata cum te poate ajuta salata verde sa slabesti:

1. Te ajuta sa-ti limitezi caloriile
Ca sa reusesti sa slabesti, trebuie sa consumi mai putine calorii. Salata verde te poate ajuta in acest sens, tocmai pentru ca ea este foarte saraca in calorii. Ea iti permite sa mananci o cantitate mai mare, fara sa adaugi calorii in plus. Incearca o salata cu salata verde, legume crude si putin ulei de masline.

2. Te mentine satul
O dieta pentru slabit te poate face sa te simti flamand, insa iti poti astampara foamea alegand mancaruri care te mentin satul, chiar daca ele contin foarte putine calorii. Concentreaza-te pe alimentele cu un continut ridicat de apa, cum este salata verde.

3. Inlocuieste mancarurile grase
Inlocuieste alimentele bogate in carbohidrati cu salata verde. In loc sa folosesti o tortilla, pune o frunza de salata, pentru a-ti infasura ingredientele. De asemenea, poti reduce din numarul de calorii consumate daca vei inlocui painea din sandwich cu salata.



4. Mananc-o alaturi de alte alimente sarace in calorii
Salata verde este saraca in calorii si carbohidrati, insa nu toate mancarurile care contin salata sunt bune pentru slabit. O salata cu rosii, castraveti, pui si salata verde se poate transforma intr-o bomba calorica daca vei folosi pui prajit, branza cu grasime sau crutoane. Nici dressingurile pline de grasimi, precum cele pe baza de maioneza nu sunt bune in dieta ta.

5. Continutul de apa
Cu cat un aliment este mai bogat in fibre si in apa, cu atat el este mai sarac in calorii. Datorita continutul sau bogat in apa, salata verde poate contribui la o masa sanatoasa si satioasa, fara sa te faca sa-ti depasesti limita zilnica de calorii.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-11-18 Vizualizari: 1769


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Slabeste cu salata verde, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Asafoetida
Asafoetida
Asafoetida este o planta cu radacini puternice si tulpina groasa, din familia patrunjelului, cu un m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea deschide orice gura"
Stanislaw Jerzy Lec
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro